בואו לגלות שאפשר גם וגם
גם להיות הורים (טובים)
וגם לישון טוב

כשנולדים הילדים, הורים שומעים ללא הרף שלהיות הורים זה גם אומר לא לישון.
ההרדמות הופכות להיות החלק הקשה והמורכב של היום והלילה והלילות לרב מקוטעים ומלווים בהתעוררויות רבות.
וכך במשך חודשים ושנים הם מרגישים לחץ וחשש לפני כל הרדמה ובמיוחד לפני הגעת הערב.
השותף השקט להורות, היא העייפות שמלווה אותם לאורך כל היום ולא משאירה זמן לדבר.

אם גם אתם במקום הזה?

אני מזמינה אתכם ליצור שינוי ולחזור לישון שנת לילה טובה, אתם וילדיכם תוך מס. שבועות.

אל תיוותרו על האפשרות לגדל ילדים וגם ליהנות מההורות ומלילות שלווים וימים רעננים.

הצטרפו לאלפי משפחות שעברו ייעוץ שינה איתי, לימדו את ילדיהם להירדם באופן עצמאי וחזרו לישון לילה שלם וכל זאת עם אחריות לתוצאות.

מתי אפשר להיעזר
בייעוץ שינה?

Photo by Dominika Roseclay: https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-sleeping-baby-2111997/

כאשר ההרדמה בכל ערב אורכת זמן רב והופכת לאינסופית ומיגעת
כשיש צורך להרדים על הידיים בנענוע בעגלה, בנענוע על כדור הפיזיו, בהנקה או תוך אכילת בקבוק, בנסיעה במכונית, מול הטלוויזיה או יחד עם הטאבלט או בכול דרך שהיא אינה במיטת התינוק בערב וגם לאורך הלילה
כאשר כל הרדמה במשך היום אורכת יותר מהשינה עצמה
כאשר ההרדמה נעשית מחוץ למיטה ובל פעם שמניחים במיטה יש צורך להתחיל הכול מההתחלה
כאשר לאחר ההרדמה יש התעוררויות רבות לאורך הלילה
כאשר יש מעבר במשך הלילה לשינה במקום שונה ממיטת התינוק כמו מיטת ההורים או בעגלה
כאשר ההרדמה מלווה בהרבה בכי
כשההרגשה שכל היום מתנהל סביב ההרדמות וזה מרגיש כאילו עובדים בזה
כשאתם מוצאים את עצמכם ישנים עם הילדים במיטה וזה לא מתאים לכם

למה התינוק של השכנה
ישן לילה שלם
ואני כל הלילה מרדימה?

כי תינוקות הם שונים זה מזה ונבדלים באופי וטמפרמנט שיכולים להיות הסיבה להיווצרות של קשיי שינה
כי תינוקות מאד פעלתנים וסקרנים יתקשו לפספס את פעילות שמסביבם וגם ללכת לישון
כי ישנם תינוקות עם רגישות כל שהיא, מרגישות לשינויים עד רגישות לרעש והיא יכולה להיות הבסיס לקושי
כי ישנם תינוקות עם טונוס שרירים גבוה או נמוך וזה יכול להתקשות עליהם להירגע ולהירדם
כי תינוקות שרגילים לעזרה בהרדמה יתקשו לעשות את המעבר בלי נלמד אותם איך
כי תינוק ללא סדר יום והתיחסות לעייפות יקשה מאד להירדם ולישון טוב ביום ובלילה

החדשות הטובותשלא משנה הסיבה לכך שהתינוק שלך מתקשה להירדם ולישון הדבר הפיך ועם תוכנית פעולה וליווי לאורך התהליך, גם התינוק שלך ילמד להירדם לבד וישן שינה טובה ואיכותית וכמובן גם את.
את שואלת איך ההסבר בהמשך

קשה להיות בעייפות גדולה שהמסביב אנשים מספרישם שהתינק שלהם ישן לילה שלם כבר מזמן ןהמחשבה שעולה זה מה אני עושה לא בסדר? למה אצלי הוא לא ישן שמסביב כולם מספרים שהם כבר ישנים לילה שלם או מקסימום קמים פעם אחת וחוזרים לישון?
אז תני להרגיע אותך ולספר לך שתינוקת נבדלים מאחרים והשוני הזה לגצרי יכול להיות הסיבה לכך.
אז למה התינוק שלך לא ישן ? הנה רק כמה סיבות אפשריות:

אז מה אפשר לעשות?

הכל על תהליכי הייעוץ שינה ודרך העבודה שלי

תינוק יכול להירדם באופן עצמאי כאשר הסביבה שלו רגועה ומלאת בטחון ביכולת שלו לישון שינה איכותית.

בתהליך נעבוד יחד על שינוי ויצירת סביבה רגועה שתיצור לתינוק שלכם ביטחון מלא בכם, המטפלים בו, אף גם ביכולתו להיקשר לסובבים אותו.

לעיתים השינוי הזה נתקל בקושי עם האמונות ההוריות שהתגבשו בכם עם השנים. מכאן שתמיכה רגשית היא חלק בלתי נפרד מהתהליך. היא מעניקה מענה לקושי הטיבעי בשינויי הרגלים, ועל כן היא חשובה ומשמעותית להצלחתו.

כל אחד הוא שונה ועל כן התהליך מותאם לקצב האישי, גם שלכם וגם של התינוק או התינוקות, וזה יאפשר למידה והפנמה, תוך רכישת מיומנות חדשה: הירדמות עצמאית ושינה איכותית עם בטחון בסביבה, כשיש מענה תמידי לבכי.

התהליך כולו מותאם גם להרדמת תאומים. הוא מאפשר מתן מענה אישי לכל אחד מהתאומים תוך הבנה מעמיקה את התאומות והקשר התאומי.

הגישה

הייעוץ שאני עושה נערך בשיטת 'לילה טוב', שהיא שיטה תהליכית ומדורגת בת 4 שלבים והמותאמת לקצב ההתקדמות האישית שלכם.

תהליך הליווי מותאם אישית לכל משפחה ואנחנו יוצאים לדרך לאחר שיחת התנעה משותפת בת עד כשעתיים שבה אנחנו מגבשים יחד את תוכנית הפעולה שהיא הבסיס לשינוי, בשיחה המשותפת אני נותנת הסבר ברור למחשבה שמאחורי כל שלב בתהליך, ולעקרונות המרכיבים אותו. בסיום אתם מקבלים תוכנית מגובשת וכתובה. את תוכנית הפעולה נגבש יחד לאחר תשאול עומק מקצועי.

התהליך נערך בליווי אישי-מקצועי שלי, צמוד ויום יומי. הליווי הו סוד ההצלחה כי בליווי אתם מקבלים קו להתייעצות יומית לטובת הצלחת השינוי אבל יותר מכל לתת מענה לאורך התהליך והדינמי ובמיוחד כשאר ישנה עייפות גדולה שגוררת קושי להתמיד בתוכנית, הליווי חשוב לתמיכה ריגשית בנוסף לתמיכה פרקטית.

השילוב של הבנה מעמיקה, מתן כלים מעשיים ומענה לרגשות ולאתגרים שעולים -מבטיח את הצלחה שלכם בהשגת המטרה: ללמד את התינוק שלכם להירדם באופן עצמי ולא נוכחות שלכם בחדר ומבטיח שישן שינה איכותית ותואמת לגילו שתבטיח התפתחות מיטבית.

השיטה

"תעודת אחריות"
שנה נוספת להתייעצויות ולתמיכה במתנה ממני שתתמוך בכם במצבי שינוי ותמנע רגרסייות.

מספר גורמים עלולים ליצור "רגרסיה" בהצלחה שהושגה בתהליך, הנפוצים שבהם: מחלות, שיניים, שינויים של החיים: כמו מעבר דירה, תוספת ילד למשפחה, פרידה, גן חדש ועוד.
בנוסף עצות שתשמעו מהסביבה עלולות לבלבל, להטעות ואף להסיט אותנו מהדרך.

ולכן, אתם מקבלים מתנה משמעותית ויקרת ערך: אחריות לשנה.
מסיום התהליך אתם מקבלים שנה נוספת של תמיכה, לפי הצורך - לטפל ברגרסיות ולתת מענה לדילמות שעלולות לצוץ בעקבות אירועים חדשים או יציאה מהשגרה.

השנה הנוספת מבטיחה לכם הבנה עמוקה כיצד להגיב נכון ולשמר את ההישג של שינה עצמאית ואיכותית, לחיים.

המתנה

מה כולל תהליך הייעוץ ?

מומחיות בתאומים

תהליכי ייעוץ מותאמים להורים לתאומים והנותנים מענה למורכבות שבהרדמת זוג תינוקות בו זמנית וכלים להתמודדות עם הקשיים הליליים.

אחריות שנה לתוצאות

בסיום התהליך ולעוד שנה נוספת אני מעניקה אחריות, שתתן לכם שקט נפשי ותמיכה ככל שתזדקקו לה במתנה.

האחריות ניתנת למקרים של רגרסיות והתיעצויות לפני אירועים העלולים להשפיע על השינה הטובה של התינוק.

בואו לגלות שאפשר גם וגם גם להיות הורים (טובים) וגם לישון טוב