שיעור מס. 2

 

מאיזה גיל התינוק יכול להירדם לבד?

עם לידת התינוק הורים לא תמיד יודעים למה לצפות .
חלקם מכינים את עצמם לכך שבשנים הקרובות שנת הלילה שלהם לא תהיה רצופה והם ידרשו לקום לילד שלהם כמה וכמה פעמים במשך הלילה ויש כאלה ששמעו את הסיפור על הילד של השכן ,שישן כל הלילה כבר מחזרתו מבית החולים ומקוים שזה יהיה גם הסיפור שלהם.

השאלה למה עליך לצפות ומתי תוכלי לחזור לישון לילה שלם?

כאשר התינוק נולד,הפרשת המלטונין,הורמון המשרה שינה,נמוכה מאד ואפילו אפסית,לכן בשלבי החיים הראשונים התינוק זקוק
לעזרה על מנת להירדם.
הפרשת ההורמון עולה עם הזמן ומגיעה לכמות מספקת לקראת גיל 5-6 חודשים ומאפשרת לתינוק להירדם באופן עצמאי.
המלטונין מופרש בחושך ומדוכא באור ולכן יש חשיבות רבה להחשכת החדר עם הכנסתו   לישון.
עם הגברת הפרשת ההורמון אנחנו עדים גם להסדרת השעון הביולוגי ולריכוז שעות השינה בלילה.

עד גיל 5-6 חודשים התינוק יהיה זקוק לעזרתנו בהרדמה אבל חשוב כבר מגיל 3 חודשים  במקביל לבניית סדר יום להתחיל להשתית הרגלי שינה טובים.
נסי להימנע מהרדמה תוך כדי האכלה או נדנודים למיניהם:בעגלה,על כדור פיזיו או אפילו נסיעה ברכב. כל האמצעים האלה הופכים עם הזמן גורמי תלות שהתינוק אינו יכול להירדם בלעדיהם.
הקפידו שהתינוק שלכם יירדם במיטה שלו וגם יתעורר בה בבוקר.

זהו להפעם נתראה בטיפ. השלישי שיעסוק בנושא  איך אפשר לדעת מתי התינוק עייף ומתי רצוי להשכיב אותו לישון?

הקפידי שהילד שלך יירדם במיטה שלו וגם יתעורר בה בבוקר.

זהו להפעם נתראה בשיעור השלישי ...שיעסוק בנושא  איך אפשר לדעת מתי הילד עייף ומתי רצוי להשכיב אותו לישון?

השיעור  כתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות ומתייחס גם לכם אבות.

הסדנה  יכולה לעניין את החברים שלך?
כל שעלייך לעשות הוא
לשלוח להם את הקישור
http://n.sendmsg.co.il/Minisites.aspx?p=5440-353491200-1802
 

אם קיבלת את השיעור מחבר ואהבת אותו,
אני מזמינה אותך להירשם וליהנות מכל הסדנה
של גיל-גולה ייעוץ שינה

האם מאז שהפכתם להיות הורים:

אתה מתנהל  ביום  בעבודה   אבל לא ישן  טוב בלילה , בגלל שהילד מתעורר כל שעה, ואשתך נועצת בך מרפקים,שתקום אליו?
את מתנהלת  במשך היום בין העבודה והטיפול בילדים ועדין מתעוררת פעמים רבות בלילה ?

הילדה מגיעה אליכם כל לילה למיטה ואתם קמים תפוסים בכל הגוף? 
התינוק מתעורר כל שעה  בלילה וחוזר לישון רק לאחר הנקה?
הילד כבר בן 3 ונדרשת לו שעה ארוכה בכל ערב  בכדי להירדם? 

האם מאז שנולדו הילדים,  אתם חסרי שינה, ובעיקר עייפים וכעוסים?

המצב המתואר אינו הכרח,כורח המציאות ואינו חלק בלתי נפרד מהיותנו הורים .

זה הזמן ליצור קשר עם גיל-גולה ייעוץ שינה !