גמילה מהאכלות לילה

אכילה בלילה.
נושא שמטריד הורים רבים.
עד איזה גיל נכון להאכיל בלילה?

לשאלה זו אין תשובה חד משמעית ולכל אחד דיעה אחרת בנושא.
יש הורים שגומלים מאכילת לילה כבר מגיל 4 חודשים וזה אפשרי לתינוק מגיל זה לישון לפחות 8 שעות ברצף ויש כאלה שסבורים שהתינוק צריך לאכול בלילה פעם עד פעמים אפילו עד גיל שנה.

אני חושבת שהתשובה נמצאת איפה שהיא באמצע.

כאשר תינוק עולה יפה במשקל והתזונה שלו מתחילה להיות משולבת בתזונת מוצקים אפשר לגמול מאכילת לילה וללמד אותו לישון לילה שלם לשם הדגמה חשבו איך תרגישו כאשר כל היום אתם אוכלים מזון נוזלי לדוגמא מרק-צח  לעומת ימים בהם אתם אוכלים אוכל הכולל: לחם, ירקות, פירות ובשר .תחושת השובע משתנה בשני המקרים וזו גם ההרגשה של תינוקכם.כל עוד אין הקשר בין אוכל-שינה(הירדמות בזמן אכילת הבקבוק) תוכלו להחליט מתי נכון עבורו להפסיק לאכול בלילה ולהתחיל לישון לילה שלם.

ואם החלטתם לגמול  מאכילות לילה.כיצד עושים זאת ?

הדרך הטובה ביותר היא לעלות את מרווח השעות בין הארוחות.אם עכשיו האכילה בלילה היא כל 4 שעות.התחילו להאכיל כל 5 שעות. לאחר מס. ימים רווחו ל 6 שעות, וכשתגיעו לארוחה אחת בלבד הורידי אותה וכך תגמלו מאכילות לילה לגמרי.
שימו לב שאחת הנקודות החשובות בהאכלות לילה היא לא לאפשר לתינוק להירדם תוך כדי אכילה, אלא לנתק אותו מהשד/בקבוק כאשר קצב היניקה יורד.כך תבטיחו שהתינוק שלכם אוכל בלילה אבל לא משתמש ביניקה כגורם מרדים בכל התעוררות .חשוב שתניחו אותו במיטה לאחר שסיים לאכול כאשר הוא עדין ער ודאגו שיירדם במיטה ללא עזרה.

 

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
 7 שיעורים לשנת לילה טובה
 

מה עוד באתר

                 מודיעין              gilgula1@gmail.com        054-6805034