שיעור מס. 4

 

 

מה עליך לעשות על מנת לעזור לילדך להירדם?
 

הסדנה  יכולה לעניין את החברים שלך?
כל שעלייך לעשות הוא
לשלוח להם את הקישור
http://n.sendmsg.co.il/Minisites.aspx?p=5440-353491200-1802
 

אם קיבלת את השיעור מחבר ואהבת אותו,
אני מזמינה אותך להירשם וליהנות מכל הסדנה
של גיל-גולה ייעוץ שינה

האם מאז שהפכתם להיות הורים:

אתה מתנהל  ביום  בעבודה   אבל לא ישן  טוב בלילה , בגלל שהילד מתעורר כל שעה, ואשתך נועצת בך מרפקים,שתקום אליו?
את מתנהלת  במשך היום בין העבודה והטיפול בילדים ועדין מתעוררת פעמים רבות בלילה ?

הילדה מגיעה אליכם כל לילה למיטה ואתם קמים תפוסים בכל הגוף? 
התינוק מתעורר כל שעה  בלילה וחוזר לישון רק לאחר הנקה?
הילד כבר בן 3 ונדרשת לו שעה ארוכה בכל ערב  בכדי להירדם? 

האם מאז שנולדו הילדים,  אתם חסרי שינה, ובעיקר עייפים וכעוסים?

המצב המתואר אינו הכרח,כורח המציאות ואינו חלק בלתי נפרד מהיותנו הורים .

זה הזמן ליצור קשר עם גיל-גולה ייעוץ שינה !

 

 

 

על מנת לעזור לילדך להירדם עליך לפתח טקס שינה ייחודי וקבוע שמטרתו לסמן לילדך כי   נגמר היום ועכשיו מגיע הלילה.
טקס שינה צריך להיות ריטואל  קבוע וחשוב שיעשה כל יום ביומו באותו הסדר ובאותה השעה.
חשבי מה מתאים לך שיכלול טקס השינה של לילדך.
ארגני טקס  שינה מרגיע ומכניס לאווירת הלילה.
הקפידי להעביר את ילדך לפעילות מרגיעה לפני התחלת הטקס ,שחקו משחק קופסה או הקריאו סיפור ואז איכלו יחד ארוחת ערב
בשלב זה ניתן להוסיף עיסוי מרגיע ומקלחת לאחר שניכסתם לחדר, הקפידי לא לצאת ממנו , הלבישי את ילדך,שירו שיר, ספרו סיפור
אמרו לילה טוב החשיכי את החדר והניחי אותו במיטה כשהוא רגוע אך עדין ער.אפשרי לו להירדם לבד.
החשיבות של טקס שינה ידוע ומוכר היא להורדת לחץ והפתעות, במצב הזה שילדך יודע למה לצפות הוא גם יכול להירגע .
רגיעה היא תנאי הכרחי להרדמות.ילדים הנמצאים במצב של מתח מתקשים להירגע ולהירדם.

הימנעו ממצבים בהם התינוק מורדם במקום אחד ומתעורר במקום אחר.תינוק שמתרגל להירדם על הידיים, במיטת ההורים, בעגלה או
בסל קל ומתעורר במקום אחר במיטתו עלול להיבהל ולבכות.במצבים אלה המיטה הופכת להיות מקום מאיים ולא אהוב. לכן חשוב ליידד
את התינוק עם המיטה בהקשר חיובי של שינה.עם זאת יש להוציא מהמיטה משחקים מובילים וכל דבר שיכול להפריע לשנת הפעוט.

זהו להפעם נתראה בשיעור החמישי....  שילמד את התינוק לקחת את המוצץ לבד.

השיעור כתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות ומתייחס גם לכם אבות.