שיעור מס. 3

 

איך אפשר לדעת מתי הילד עייף ומתי רצוי להשכיב אותו לישון?

ילדים מפתחים סימני עייפות שאופניים להם ואנחנו כהורים צריכים עם הזמן ללמוד להכיר ולזהות את הסימנים האלה.
חלק מהילדים משפשפים בעניים,מגרדים באוזן,מפהקים ויש כאלה שמנדנדים,מתנתקים מהסביבה ומקבלים מעט מבט מזוגג לעומתם יש כאלה שמשתוללים ואינם מסוגלים להתרכז בדבר.

חשוב שאנחנו כהורים נדע להיענות לסימני העייפות האלה באופן מידי ולא למשוך את הילד, כאשר הוא עייף.
רבים מההורים חושבים ,שככל שהילד  יהיה יותר עייף ,כך הוא ישן טוב יותר. ולזמן ארוך יותר.
האמת שהמצב הוא הפוך לחלוטין .עייפות יתר פוגעת באיכות השינה של ילדים, וילדים עייפים מדי מתקשים מאד להירדם ולישון לזמנים ממושכים, השינה שלהם מאופיינת ביקיצות רבות.
דווקא הורים שיודעים לזהות את סימני העייפות של ילדיהם ויכניסו אותם לישון בזמן הנכון יקבלו ילדים שיירדמו מהר וישנו לפרק זמן ארוך
יותר כן אפילו למשך לילה שלם (מ19:00 עד 7:00 )לכן כאשר את  מזהה שהילד שלך עייף עליך להשכיב אותו לישון תוך כחצי שעה.
הדבר יבטיח שינה טובה ואיכותית.
בגילאים הצעירים השעות המומלצות להרדמה שלנת לילה הם מ 18.30-20.00.
יש חשיבות לשינה בשעות הערב המוקדמות ,גם בימי הקיץ בהם יש אור עד שעה מאוחרת, כי אלה הן השעות בהם בגוף הילד מופרש ההורמון הגדילה מה , שמבטיח התפתחות תקינה וילד בריא.

זהו להפעם נתראה בשיעור הרביעי...  שיעסוק בשאלה מה עלינו לעשות על מנת לעזור לילד שלנו להירדם?

השיעור כתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות ומתייחס גם לכם אבות.

הסדנה  יכולה לעניין את החברים שלך?
כל שעלייך לעשות הוא
לשלוח להם את הקישור
http://n.sendmsg.co.il/Minisites.aspx?p=5440-353491200-1802
 

אם קיבלת את השיעור מחבר ואהבת אותו,
אני מזמינה אותך להירשם וליהנות מכל הסדנה
של גיל-גולה ייעוץ שינה

האם מאז שהפכתם להיות הורים:

אתה מתנהל  ביום  בעבודה   אבל לא ישן  טוב בלילה , בגלל שהילד מתעורר כל שעה, ואשתך נועצת בך מרפקים,שתקום אליו?
את מתנהלת  במשך היום בין העבודה והטיפול בילדים ועדין מתעוררת פעמים רבות בלילה ?

הילדה מגיעה אליכם כל לילה למיטה ואתם קמים תפוסים בכל הגוף? 
התינוק מתעורר כל שעה  בלילה וחוזר לישון רק לאחר הנקה?
הילד כבר בן 3 ונדרשת לו שעה ארוכה בכל ערב  בכדי להירדם? 

האם מאז שנולדו הילדים,  אתם חסרי שינה, ובעיקר עייפים וכעוסים?

המצב המתואר אינו הכרח,כורח המציאות ואינו חלק בלתי נפרד מהיותנו הורים .

זה הזמן ליצור קשר עם גיל-גולה ייעוץ שינה !