כיצד משפיעה ההתפתחות המוטורית על השינה?

מאת גילה פרץ
 

מרגע שהתינוק שלי למד לעמוד הוא מתעורר המון בלילה וכשאני מגיעה אליו אני מגלה שהוא עומד ובוכה. למה זה?

​

לא לכולם ידוע שישנו קשר בין ההתפתחות המוטורית של התינוק לשינה שלו.
שנת החיים הראשונה היא שנה שבה התינוק לומד צעדים מוטוריים רבים ובכל מס. חודשים התינוק רוכש עוד אבן התפתחותית במסע שלו לעצמאות וממצב של תלות מוחלטת בהורים שיזיזו אותו והוא אינו מסוגל לזוז בכוחות עצמו, לרב תוך כשנה הוא ירכוש את היכולת ללכת ולהתנהל במרחב כמעט לבד באופן עצמאי וללא עזרה של מבוגר.

עם זאת ולאורך כל הדרך ההתפתחותית המדהימה של התינוק בשנה הראשונה, ההתקדמות המוטורית שלו מוטמעת בשינה (וזו רק אחת הסיבות מדוע שינה כל כך חשובה להתפתחות מיטבית של התינוק).

ההשפעה של ההתפתחות המוטורית על השינה באה לידי ביטוי בשעות השינה של התינוק במס. צעדים התפתחותיים משמעותיים.
בואו נסקור אותם.
1. כאשר התינוק לומד להתהפך מהגב לבטן.
הורים רבים מכירים את השלב בו התינוק שישן על הגב ולומד להתהפך מהגב לבטן, מתהפך בלילה מתוך שינה ואז מתעורר. היות שאינו יודע להתהפך מהבטן לגב הוא בוכה ויש צורך להורה להגיע ולהפוך אותו חזרה לשינה על הגב כדי שיחזור לישון.
2. כאשר תינוק שישן על הבטן לומד להתהפך מהבטן לגב ואם אינו יודע לחזור בכוחות עצמו שוב לשינה על הבטן הוא יתעורר ויחכה להוריו שיגיעו אליו ויחזירו אותו לבטן ע"מ שיוכל חזור ולהירדם.

3. כאשר התינוק לומד להיעמד.
זה משבר מאד משמעותי שקורה סביב גיל 8 חודשים שבו התינוק נעמד מתוך שינה, מתעורר בוכה וזקוק שוב להוריו ע"מ שישכיבו אותו חזרה ורק אז הוא יחזור לישון.
הדבר קורה כי לרב התינוק לומד להיעמד לפני שהוא חומד לחזור מעמידה לישיבה.
4. כשהתינוק לומד להתיישב.

גם כשהתינוק לומד להתיישב וזה קורה לו מתוך שינה הוא יתעורר יבכה וימתין להוריו ישכיבו אותו ויחזירו אותו לישון.

מדוע זה קורה?

לרב כל דבר חדש שאנחנו לומדים אנחנו מטמיעים בלילה בשינה כך הדבר קורה גם אצל התינוק. עם הטמעת הצעדים החדשים שהוא רוכש במשך היום הוא חוזר עליהם מתוך שינה ואז מתעורר ולרב בוכה כי זקוק לעזרת הוריו כדי להישכב וזאת בגלל שעדין לא מד איך לצאת מהמצב החדש הזה, ולחזור לישון.

​

אז מה עושים כדי שההתפתחות המוטורית לא תפריע לשנת הלילה של התינוק?

בשלב הראשון כאשר התינוק אינו יודע לעשות את הפעולות הנדרשות על מנת לצאת מהמצב החדש שלמד במשך היום ולחזור לישון בכוחות עצמו, יש צורך לעזור לו ולהשכיב אותו בתנוחה שבה שהוא רגיל להירדם על מנת לחזור לישון.

הבעיה כאשר נוצרת תלות של התינוק בהוריו שיגיעו ויעזרו לו לצאת מהתנוחה "החדשה" שהגיע אליה ואינו יודע איך לצאת ממנה בכוחות עצמו. לכן בנקודה הזו חשוב שההורים יתרגלו עם התינוק במשך היום רכישת הצעדים המוטורים החסרים לו כדי שיחזור לתנוחת השינה שבה הוא רגיל לישון בכוחות עצמו ובלי להעיר אותם. בדרך הזו החזרה שלו לשינה תהיה מידית ותפריע לרצף השינה באופן מינימאלי וכך גם לא תופרע שינה ההורים במשך הלילה.

לדוגמא: לאחר שתינוק הרגיל לישון על הגב מתהפך לבטן ועדין לא יודע לעשות את ההיפוך שלו מהבטן לגב, יש לתרגל אתו במשך היום את ההיפוך שיעזור לו בלילה לחזור לישון לאחר שהתהפך ללא עזרה.

אחר שהתינוק רכש את המיומנות הנדרשת ואם הוא עדין מתהפך, בוכה וקורא להוריו, לרב יספיק שההורה שיכנס לחדר ורק יעזור לתינוק להירגע ואז להמתין שיחזור לתנוחת השינה בעצמו ובכך עם הזמן תימנע התלות של התינוק בהוריו.

​

לסיכום: להתפתחות המוטורית של התינוק בנה הראשונה יכולה להיות השפעה על השינה במהלך הלילה. הבנה של השלבים שכולים להפריע את השינה ולקבע תלות של התינוק בהוריו מצד שני ואפשרות לקדם את יכולת התינוק לעבר יכולת להסתדר באופן עצמאי תבטיח ששינת התינוק תהיה איכותית וללא הפרעות.

​