אתם שואלים גיל-גולה עונה

 

 

רוצים להתייעץ  בנושאים של שינה והתפתחות תינוקות,
ולא יודעים עם מי ?
אז אני כאן בשבילכם ובמיוחד למטרה זו פתחתי את קו הייעוץ החם:אני רק שאלה.

 

שילחו אלי את שאלתכם ואני מבטיחה לענות תוך 48 שעות.

 השארת שאלה מהווה הסכמה לקבלת דיוור מגיל-גולה

רנין שואלת

הבת שלי כיום היא בת שנתיים ו-3 חודשים.

כבר חודש ימים מתעוררת בלילה מספר פעמים ( לפעמים 6 פעמים), לא יודעים את הסיבה מה השינוי הזה.

לפני זה היא הייתה ישנה כל הלילה ופתאום זה השתנה. אשמח לעזרה

* היא מאז ומתמיד ישנה בחדר שלה באותה מיטה ( לא השתנה משהו בחודש האחרון).

* אני בהריון אבל לא יודעת אם זה משפיע עליה ובגלל זה היא מרגישה שיש משהו שונה.

גיל-גולה עונה

היי רנין

תודה על שאלתך.

אני מבינה שלהרגשתך דבר לא השתנה ובכל זאת ישנה נסיגה משמעותית בשינה של הבת שלך. ע"מ לענות לך יש לעשות ברור מקיף וזאת כדי להבין מה עלולה להיות הסיבה לשינוי.
זה בהחלט מצב ידוע שהורים חשים נסיגה בשינה למרות שלהרגשתם לא השתנה דבר , אבל אם ביתך תלויה בגורם כל שהוא ע"מ להירדם אפילו רק נוכחות שלכם בחדר עד שהיא נרדמת זב עלול עם הזמו ליצור התעורויות בלילה ע"מ לבדוק אם אתם עדין יושבים שם.

אםשרות נוספת לבהתערררויות התכוםות יכולה להיות נעוצה ברווח שהאיא מפיקה מכל התעוררות כזו כמו למשל חיבוק או נשיקה, הוצאה מהמיטה וישיבה עליך עד נרדמת וכו..

אפשרות שלישית בהחלט יכולה להיות נעוצה בעובדה שאת בהיריון מה שעלול לעלות בה חשש שלינוי בגלל חששות שאולי לך יש לגבי נושאים רבים שמשתנים לאחר כניסה של ילד נוסף למשפחה.

אפרת שואלת

בת 3 חודשים ישנה מעולה בלילה (לפעמים גם 8 שעות רצוף מתעוררת לאכול וחוזרת לעוד 3 או 4 שעות).
ביום נאבקת ומשתוללת כשמנסה להרדים וגם אחרי שנרדמת מתעוררת אחרי מחזור שינה אחד ולא נרדמת שוב.
אני מזהה סימני עייפות ומתחילה בהרדמה אבל יכולה להרדים במשך שעה שלמה שמלווה בבכי רב ולפעמים גם כשנרגעת היא לא מצליחה לישון ורק זזה מצד לצד. ברור לי שעוד מוקדם לסגל עצמאות בשינה אבל היום הפך להיות ממש קשה. הצילו :)

גיל-גולה עונה

היי אפרת,

ראשית מעולה שהיא ישנה ברציפות בלילה.
השאלה שלך מחדדת בצורה מאד ברורה את הקושי של הרדמות  היום הנובע מהשוני בהפרשת הורמון השינה בערב לבין שעות היום. במשך היום ההורמון מופרש הבכמות  פחותה מאשר בלילה ולכן קשה יותר להרדים  לשינה בשעות היום.
מכאן ע"מ לקדם את הרדמות היום הקפידי להרדים כל שעה- שעה וחצי גם את עדין לא מזהה סימני עייפות. יתכן שאת מזהה את הסימנים כשהיא כבר בעייפות יתר ולכן מאד מתקשה להירדם ושנית הקפידי על הרדמה בחדר חשוך, במיטה שלה ולא במקומות אחרים בבית. חושך גם אם הוא מלאכותי עוזר להפרשת ההורמון ובכך להרדמה.
לגבי ההרדמה, נסי לעזור לה בכל דרך ע"מ להירדם: טפיחות, נענועים , יד במגע עמוק על הגב או הימהומים .ראי מה הכי יעיל והשתשמשי בו.
אם היא ישנה מחזור שינה אחד אל תנסי להחזיר לישון כשהיא מתעוררת, אלא תני לה להיות ערה לשעה שעה וחצי ואז הרדימי שוב.
בהצלחה.

אסף שואל

היי,

רציתי להתייעץ, יש לי ילד בן 7 חודשים, בשבועיים האחרונים אם אין מישהו לידו הוא פשוט ממש מתחיל לבכות בכי מתמשך ומייגע.

ברגע שמישהו מגיע, הוא יירגע שוב.

איך אפשר להיגמל מהתלות הזאת, להגיע למצב שגם אם שניה מישהו לא לידו הוא לא נכנס ישר להיסטרייה?

גיל-גולה עונה

היי אסף,

מהתיאור שלך נשמע שהבן שלך הגיע לשלב בו תינוקות מפתחים  חרדת נטישה (לעיתים גם חרדת זרים).זה שלב בו הוא גדל ומתפתח ומזהה אתכם ההורים כמטפלים הקבועים שלו אבל במקביל הוא עדין לא פיתח קביעות אובייקט ובכל פעם שאתם נעלמים מטווח הראיה שלו הוא נכנס לחרדה שמה לא תחזרו ולכן מתחיל לבכות.
זה שלב התפתחותי תקין ולא תלות כמו שתיארת.
ככי לצמצם את הקושי שלו חשוב מצד אחד למצוא את האיזון בתגובה שלכם. מצד אחד חשוב לא להתעלם היות והחשש שלו מאד אמיתי ומצד שני לא להגיב בצורה שעלולה לאשש את הפחד והחשש שלו.

החרדה תיעלם ככל שהוא יגדל ולבנתיים אתם יכולים לעזור לו להתגבר על הפחד ע"י משחקי קוקו שמלמדים אותו שגם מה שנעלם מעניו חוזר וע"י זה שכל פעם שאתם מתרחקים ממנו ויוצאים מטווח ראיתו להמשיך לדבר איתן כך שישמע אתכם ויבין שלא נעלמתם.

בהצלחה!

עופרה שואלת

היי,

יש לי ילדה בת 7 חודשים, היא נרדמת במיטה אבל רק אם היא מחזיקה לי את היד.

ניסיתי לתת לה שמיכי או חפץ מעבר יחד עם היד שלי ואז בהדרגה להישאר רק עם השמיכי אבל היא מסרבת להחזיק את זה יחד עם היד שלי.

מה עליי לעשות

יעל

גיל-גולה עונה

היי יעל,

לפי תיאורך אכן נשמע שיש מספר הקשרי שינה שביתך תלויה בהם ע"מ להירדם : הירדמות בהנקה והירדמות במנשא. הירדמות בלילה יותר קלה היות שבאופן טיבעי הגוף מפריש הורמון שינה שעוזר לה להירדם אבל במשך היום ההפרשה קטנה יותר ולכן את ניתקלת בקושי בהרדמות. כמו כן הרדמות במקום אחד והעברה לשינה במקום אחר לרב יוצרת בעיה היות שההעברה לעיתים מעירה וגם ההתעוררות במקום אחר מזה שנרדמה בו  יוצר בהלה ולרב תינוקות במצב הזה מפתחים קושי להירדמות במיטה כי המיטה נחווית כמקום לא נעים .
על מנת לטפל בבעיה עליך ללמד את ביתך להירדם ולקום במיטה שלה ורצוי ללא גורמי תלות אלא באופן עצמאי. חשוב שחווית ההירדמות שלה במיטה תהייה נעימה.
הרדמה לפי סימני עייפות חשובה , וניסיון להרדים לפני שהיא עייפה בהכרח גם גוררת אחריה חוויה לא נעימה. מפני שכניסה למיטה וניסיון להירדם כשלא עייפים לרב אינה אפשרית וגוררת הרדמות ארוכות וקשות.

לאור בקושי שאת לווה אני מציעה לך להיעזר באשת מקצוע שתלווה איתך את התהליך ותעזור בהכוונה כיצד ללמד את בתך להתיידד עם המיטה ולהירדם בה לבד וללא עזרתך.

יעל שואלת

היי גילה,
בתי בת 6.5 חודשים. מגיל חודש וחצי ישנה לילה שלם ( נרדמת כל לילה עם הנקה לאחר טקס שינה). הבעיה שלנו הינה ביום.

ביום קשה חי מאוד להרדים אותה. אני מרדימה ביום או עם הנקה או עם מנשא ( לאחרונה היא נרדמת יותר מהר במנשא) לאחר שנרדמת במנשא אני מניחה אותה במיטה.

ישנם ימים שיש לה תמונות של 20 דק- 30דק. וישנם ימים שיש לה גם תנומות של שעה וחצי במהלך היום.

כשאני מנסה להרדים במיטה היא מייללת ולעיתים בוכה. או שהיא בועטת בשמיכה ומוציאה מין גל כזה של אגרסיות.

אני לא מצליחה להרדים אותה במיטה. ניסיתי גם לשים אותה במיטה קצת לפני שאני מזהה סימני עייפות אבל זה לא עוזר לי.

לרוב אני מנסה להרדים אותה לאחר שעתיים של ערות. לגבי יציאות מהבית- אין סיכוי שהילדה נרדמת בעגלה.גם אם זה אומר שהיא ערה 4 ואפילו 5 שעות. שזה ממש קשה. אשמח לעצתך.

תודה מראש,

יעל

גיל-גולה עונה

היי יעל,

לפי תיאורך אכן נשמע שיש מספר הקשרי שינה שביתך תלויה בהם ע"מ להירדם : הירדמות בהנקה והירדמות במנשא. הירדמות בלילה יותר קלה היות שבאופן טיבעי הגוף מפריש הורמון שינה שעוזר לה להירדם אבל במשך היום ההפרשה קטנה יותר ולכן את ניתקלת בקושי בהרדמות. כמו כן הרדמות במקום אחד והעברה לשינה במקום אחר לרב יוצרת בעיה היות שההעברה לעיתים מעירה וגם ההתעוררות במקום אחר מזה שנרדמה בו  יוצר בהלה ולרב תינוקות במצב הזה מפתחים קושי להירדמות במיטה כי המיטה נחווית כמקום לא נעים .
על מנת לטפל בבעיה עליך ללמד את ביתך להירדם ולקום במיטה שלה ורצוי ללא גורמי תלות אלא באופן עצמאי. חשוב שחווית ההירדמות שלה במיטה תהייה נעימה.
הרדמה לפי סימני עייפות חשובה , וניסיון להרדים לפני שהיא עייפה בהכרח גם גוררת אחריה חוויה לא נעימה. מפני שכניסה למיטה וניסיון להירדם כשלא עייפים לרב אינה אפשרית וגוררת הרדמות ארוכות וקשות.

לאור בקושי שאת לווה אני מציעה לך להיעזר באשת מקצוע שתלווה איתך את התהליך ותעזור בהכוונה כיצד ללמד את בתך להתיידד עם המיטה ולהירדם בה לבד וללא עזרתך.

הדר שואלת

היי!

הקטנה שלי בת 5 וחצי חודשים ורגילה להירדם על הידיים בעמידה עם נענוע ו"שששש" - קיצר מתו"ק (עשתה שיעורי בית ;))

בדרך כלל אנחנו מניחים אותה במיטה ועושים לה עיטוף ולרוב היא ישנה כל הלילה חוץ מהתעוררויות של נפילת מוצץ.

רציתי לדעת איך לגמול מהרדמה על הידיים ולקדם הרדמה עצמאית, איך לגמול מעיטוף ואיך ללמדה להחזיר מוצץ לפה לבד או לחילופין לגמול מהתלות במוצץ לשם הרדמה (מה שאני מקווה שיגרום לכך שתוכל להפסיק להתעורר בין מחזורי שינה בגלל שהמוצץ נפל)?

מקווה שלא הגזמתי תודה רבה!

הדר

גיל-גולה עונה

היי הדר,

אכן נשמע שיש כאן הרבה הקשרי שינה שביתך תלןיה בהם ע"מ להירדם ויש לעשות ניתוק מכל הגורמים האלה ע"מ שתוכלי להגיע איתה להרדמה עצמאית.
יש להבין שכל תהליך כדי יוצר סוג של קושי ויש צורך בזמן הסתגלות למצב החדש שלעיתים מלווה בבכי.
זה מצב צפוי ומובן  וע"מ שיצליח עלייך לתמוך בקושי ולהכיל אותו ע"י הרגעה עד שמשך הבכי יתקצר והחא תתרגל למצב החדש.
אני הייתי מתחילה צמהורדת העיטוף, לדעתי אים צורך בעיטוף מעבר לגיל 3 חודשים, שלב שני להרגיל אותה למיטה שלה כעדין תרגימי עם עזרה של נענוע או ששש ובלשב האחרון להוריד את העזרה ולהרגים אותה ללא עזרה ולאט לאט לצמצם גם הנוכחות שלכם בחדר.
זה אכן תהליך ארוך שדורש נחישות ובעיקר עיקביות ואני ממליצה לך לשקול ליווי מקצועי כדי שיעזור לך לעבוןר את המשימה.
לגבי המוצץ ההמלצה היא לא לגמול מימוצץ אלא ללמד אותה למצוא אותו לבד ולקחת בכוחות עצמה . זה תהלילך שאפשר להתחיל ללמד כבר מגיל 4 חודשים משלב שבו היא תופסת עצמים ומכניסה לבד לפה.

בהצלחה!

גל שואלת

היי גיל-גולה,

יש לי ילדה בת 4 חודשים, סקרנית מאוד, שמאוד מתקשה לישון בכל שעה...

עד היום היא נרדמה רק על הידיים וברכב ומהיום החלטתי ללמד אותה להירדם לבד אבל אני קצת לא יודעת איך לגשת לעניין.

הלילה העברתי אותה למיטה בחדר נפרד והצלחתי להרדים אותה תוך כדי נדנוד המיטה ללא ידיים...

הבעיה שלי היא שמאוד מאוד קשה לי להרדים אותה במהלך היום...היא מתעוררת אחרי חצי שעה בערך בבכי או לפעמים ללא בכי ופשוט ערנית אבל אני מזהה שהיא עדיין עייפה בעקבות פיהוקים שלה.

אני מתקשה להחזיר אותה לישון אחרי שהיא התעוררה ואני מניחה שהיא מתעוררת בגלל מחזור שינה.

אני מאוד מנסה להקפיד בסדר יום קבוע ועדיין על הידיים יכול לקחת לה בין 20 דקות לשעה להירדם.

אני מותשת וכל היום אני סביב ההרדמות האלו כדי לוודא שהיא לא מגיעה לעייפות יתר.

חשוב לציין שאני מתחילה להרדים אותה ישר כשאני מזהה סימני עייפות אך לרוב היא קמה משינה בעודה עייפה במהלך היום.

בלילה היא ישנה טוב באופן יחסי ואיננה יונקת,אבל יש לילות שהיא מתעוררת ב3 בבוקר ואני לא מצליחה להחזיר אותה לישון ליותר מחצי שעה.

אשמח לדעת איך להתחיל ללמד ילדה סקרנית מאוד להירדם לבד ואיך להפסיק את כדור השלג של העייפות המצטברת שלה.

גיל-גולה עונה

גל שלום,

גיל 4 חודשים הינו גיל מוקדם מדי ע"מ להתחיל ללמד הירדמות עצמאית. הבשלות הפיזיולוגית מגיעה רק בגיל 5 חודשים ויתכן שבגיל הזה היא עדין זקוקה לעזרתך בהרדמות.
עם זאת נשמע שהתחלת בצעדים נכונים ואת יכולה להרדים אותה במיטה משלה עם עזרה פעילה שלך. עליך להיות סבלנית ולתת לה את הזמן להסתגל לשינויי כך שזמן ההרדמה במיטה יתקצר והיא תלמד שישנים רק במיטה.
לגבי שנות היום, שנות קצרות של כ 30 דק מאד אופניים לגיל הזה, זה משתפר עם הזמן וככל שתגדל ותלמד להירדם ללא עזרה כך השנות-יום שלה יתארכו והיא תזדקק לפחות שנות במשך היום. עם זאת הקפידי להרדים במיטתה בחושך ובדרך זהה לזו שאת מרדימה בלילה, הרדימי כל שעה וחצי.
בהצלחה.

לירון שואלת

הבת שלי בת 8 חודשים עם תלות להרדמות בהנקה . כשאני מנסה לנתק אותה מהתלות הזו זה מגיע לצרחות עד כדי הקאה . זה יכול להימשך כ4 שעות בכי . נורא קשה לנתק את הקשר הזה ולכן מייאוש היא כבר עברה לישון איתי במיטה. זקוקה לעצות איך לעשות את המעבר להירדמות עצמאית ליותר קל . מציינת שמנתקת אותה כשהיא עוד עירנית משכיבה במיטה לוחשת שששש וטופחת קלות , כשהיא צורחת אחרי כמה דקות מרימה מרגיעה ומחזירה שוב ,ושוב הסבב מתחיל. זקוקה לעוד טיפים . והאם היא צריכה לאכול בלילה? היא לא אוכלת טוב במשך היום .. יש לה מטפלת חדשה והיא בהסתגלות והיא לא אוכלת אצלה הרבה . היא באחוזון נמוך מבחינת משקל . היא רק יונקת , אין בקבוקים ואין מוצץ. לוקחת אצבע .

גיל-גולה עונה

לירון שלום,

נשמע שאכן לבת שלך תלות מוחלטת בהנקה להרגעה וגם להרדמה.נשמע שניסית לעשות צעדים נכונים כדי לנתק אותה מנהנקה כגורם מרדים אבל  כנראה שהבכי שבר אותך ובכך חיזק יותר את התלות שלה בהנקה . המעבר שלה למיטה שלך רק העמיק את התלות במקום להתחיל ללמד אותה הירגעות והירדמות כמו שהיא כבר מסוגלת לעשות בגילה.
לרב תינוקות שיונקים הרבה בלילה מורידים מהארוחות ביום וברגע שמורידים את הנקות הלילה, צריכת המזון במשך היום עולה.

תינוק אינו מוותר על אוכל בגלל גמילה מארוחות ליליות ונכון להוריד את האכלות הלילה ולא לחכות שתאכל יותר ביום כדי לגמול אותה מאכילות הלילה.

מכאן שעליך להיות יותר עיקבית ונחושה ע"מ ללמד אותה להיגמל מהנקה כגורם מרדים ולהתחיל ללמד אותה הירדמות עצמאית. לצערי אין כאן טיפ. שיגרום לשינוי מידי , רק הבנה והכלה שלך לקושי שלה מהגמילה. כל גמילה היא קשה ואני מציעה לך להיעזר בגורם מקצועי כדי להתמודד עם הקושי שהגמילה יוצרת וע"מ לתת תמיכה וידע כדי להצליח בתהליך.
לשאלתך, בגיל 8 חודשים תינוק ששומר על האחוזון שלו וכאשר אין הנחיה רפואית מפורשת שיש להמשיך בהאכלות לילה, יכול להיגמל מהאכלות לילה ולישון לילה שלם.
בנוסף זה גיל שבו היא יכולה ללמוד הירגעות באופן עצמאי  ואצבע מרגיעה ממש כמו מוצץ ונתונה לשליטתה המוחלטת, כך שזו אינה בעיה  כלל וכלל.

     שרית שואלת

בני בן 6 חודשים נרדם לבד תוך כדי שאני אוחזת בידיו.הבעיה היא שלאחר שהוא נרדם ואני מנסה להוציא את ידי מידו הוא מעיר את עצמו על ידי תזוזת ידיים ושיפשוף עיניים בדרך עם הידיים הוא גם מפיל את המוצץ ומתעורר. ניסיתי להמשיך ולאחוז בידו במשך חצי שעה ואפילו שעה אחרי ההרדמות(אמרתי אולי אחרי שיכנס לשינה עמוקה יפסקו התזוזות) אך לצערי הוא עדיין מעיר את עצמו עם הידיים ברגע שאני מרפה מהאחיזה, לכן בלת ברירה הוא ישן איתי במיטה כאשר אני והוא ישנים ואני אוחזת בידו. רציתי לדעת למה זה נובע והאם קיים פתרון לבעיה?

גיל-גולה עונה

שלום שרית,

ראשית עם בנך נרדם תוך כדי שאת אוחזת בידו אזי יש כאן תלות במגע בינכם וזו אינה הרדמה עצמאית. זו לרב הבעיה כשיש תלות בהרדמה. בניך מבין שלאחר הוא נרדם היד שלך נעלמת וזה גורם לו להיות בדריכות ולכן הוא לא שוקע לשינה עמוקה אלא מעיר את עצמו.

כדי לפתור את הבעיה עליך ללמד את בניך להירדם ללא תלות בגורם חיצוני כלומר ללא מגע ואחיזת ידיך וכמובן ללא מוכחות שלך לידו אם ליד מיטתו ואם הוא נרדם במיטתך. רק בדרך הזו הוא ידע להיות רגוע ולהירדם מבלי להיות דרוך ובציפיה לבדוק כל הזמו האם את שם והארם את מרפה מהמגע ונעלמת לו.אם את מתקשה להבין כיצד ללמד אותו הירדמות עצמאית , מומלץ להיעזר בעזרה מקצועית של יועצת שינה.

​​

יסמין שואלת

שלום גילה,

בני בן שנה. מגיל 5 חודשים לימדתי הרדמה עצמית על ידי יציאה מהחדר וכניסה להרגיע כאשר היה זקוק לכך עד שלבסוף היה נרדם. מגיל 8 חודשים לא הצליח יותר להירדם כך ועזר לו שאשב עמו ואלטף אותו כדי להירגע ואז היה נרדם. כיום שיטה זו כבר לא עוזרת. החלטתי שאני רוצה להוריד בגורמי התלות בי וניסיתי להוריד את מינון הנוכחות שלי ואף לצאת מהחדר ולתת לו לבד אך הוא מאוד אנרגטי, ישר נעמד וצוחק או יושב ומשחק עם עצמו. כל כמה דקות אני נכנסת, מרגיעה, משכיבה מכסה ויוצאת אך שוב נעמד וצוחק עם עצמו. תהליך כזה יכול לקחת שעה, שעה וחצי עד שאני מחליטה שאני שמה לזה סוף נכנסת ויושבת לידו ומלטפת ושרה לפחות חצי שעה עד שהוא נרדם. כיצד אני מלמדת אותו להירדם לבד? אציין כי עדין ישן שנת אחר צהרים (17-18) ואני מכניסה אותו למיטה בערך בשמונה. איני מצליחה להוריד לו את שנת האחר צהרים משום שהוא מקטר מאוד ומבקש אותה. האם עלי להרדים לשנת הלילה מוקדם יותר ולנסות לוותר עליה? תודה

איציק

גיל-גולה עונה

יסמין שלום,

קודם כל חשוב להבין מדוע נוצרה רגרסיה בגיל 8 חודשים. תינוק שיודע להירדם לבד לרב אינו מאבד את יכולת הזו אלא אם כן נוצרו הרגלים חדשים פחות טובים.

כדי לחזור וללמד אותו הירדמות עצמאית עליך להתחיל להוריד בהדרגה את גורמי התלות וללמד אותו להירדם בלעדיהם. בשלב הראשון צמצמי את העזרה של הליטופים ולמדי אותו להירדם ללא מגע ולאחר מכן צמצמי את נוכחותך בחדר בהדרגה ע"י התרחקות מהמיטה עד לשלב בו את מכניסה למיטה ויוצאת מהחדר ונכנסת רק אם יש צורך להרגיע מבלי להישאר מעבר לכך.

שנת אחר הצהרים שמתחילה בשעה 17:00 לרב עשויה לשבש את הרדמת הערב ולכן חשוב לבדוק כמה ישן בשנות היום האחרות.
שנת אחה"צ לא צריכה להתחיל מאוחר יותר מהשעה 16:00-16:30 ולארוך לא יותר מ30-45 דק. 

במצב הזה אכן כדאי לבדוק האם אפשר להקדים את שנת אחה"צ או לוותר עליה ולהקדים את שעת ההרדמה לשנת לילה.

בהצלחה

איציק שואל

היי.

הבן שלי בגיל חודש וחצי , הוא במשקל של 5 קילו ויחסית גבוה לגילו 54+. הבעיה שלי קשורה לתזונה, הוא מקבל נוטרילון, במינון של 120 במרווחי זמן של בין 3.5 ל 4 שעות. הבעיה שלפעמים גם אחרי סיום של 120 הוא עדיין מראה סימני רעב עם הידיים בפה, וגם דורש לאכול לאחר מרווחי זמן קצרים של שעתיים וחצי. כמובן זה גורם לו להיות ער בלילות ובעיות שינה. מה ניתן לעשות בנושא הכמות ובתכיפות, תודה, איציק

גיל-גולה עונה

היי איציק,

שאלתך מתייחסת לענייני תזונה ואיני מומחית בתזונת תינוקות .למיטב ידעתי בגילאים האלה נהוג להאכיל לפי דרישה וגם מרווחי זמן של שעתיים וחצי הם בסדר גמור אבל כמובן תוכלו להתייעץ עם רופא הילדים או אחות טיפת חלב.
כמו כן בגיל הזה אנחנו עדין לא מגדירים התעוררויות לאוכל כבעיות שינה.

אינה שואלת
,שלום

בתי נעמה בת 8 חודשים. בדרך כלל הולכת לישון בסביבות 18:30-19, ומתעוררת  פעמיים לאכול בסבובות 12 בלילה ו3 בלילה. האמת אין זמנים קבועים אבל תמיד פעמיים. מתעוררת  סופית ב6 בבוקר ולפעמים אינה  רעבה ורוצה  כבר להתחיל את היום. בזמן אחרון מתעוררת פעם אחד בסביבות 23 ופעם שניה ב5 בבוקר. אוכלת ואינה נרדמת. מבחינתי 5השעה  בבוקר זה עדין אינו  זמן להתחיל את היום.מה ניתן לעשות? שלפחות תתעורר ב6:00, אידיאלי זה 7:00 אבל אני מסכימה גם ל 6:00

גיל-גולה עונה

היי אינה,

התעוררות מוקדת בבוקר היא בעיה נפוצה של הורים רבים. עם זאת יש לבדוק כמה את מס. השעות שביתך ישנה ביממה ולראות אם היא ישנה מספיק לגילה לעתים התעוררות מוקדמת מעידה על עייפות יתר ועל מחסור בשעות שינה ויש לטפל בבעיה ע"י בדיקת סימני עייפות והרדמות לשנות יום ולילה בהתאם. נקודה נוספת היא לבדוק אם בגילה יש עדין צורך בשתי האכלות ליליות אם בכלל. אם היא עולה במשקל יפה ואוכלת מוצקים במשך היום אז יש מקום לשקול גמילה מהאכלות הלילה.
בכדי לטפל בהתעוררות המוקדמת את יכולה להיעזר במאמר הבא המטפל בבעיה :מדוע ילדים מתעוררים מוקדם בבוקר .
אם את זקוקה להדרכה מקצועית מוזמנת ליצור איתי קשר

נועה שואלת
בני בן 9 חודשים תמיד קם אחרי מחזור שינה אחד בצהריים..איך אפשר להאריך לו את השינה הזו.

גיל-גולה עונה

היי נועה,

אני אענה על שאלתך בשני חלקים:ראשית שינת צהרים של שעה בגיל הזה היא בהחלט מספקת כמובן כפוף לכך שהוא ישן ביממה לפחות 14 שעות .

עם זאת הארכת שינה ניתן לעשות ע"י החזרה שלו לישון ברגע שמתעורר ,יש למור על חדר חשוך ללא דיבורים ומבלי להוציא אותו מהחדר.אם את מחליטה להרדים שוב יש לעשות זאת עד שנרדם בלי להישבר כי הוצאתן מהחדר מבלי שיירדם וישן לפחות חצי שעה ילמד אותו שאם לא נרדמים יוצאים מהחדר ורב הסיכוייים שהניסיון לא יצליח. ככל שתתצליחי פעמים רבות יותר לעשות זאת כך גופויתרגל ישון לתקופת זמוארוכה יותר והוא לא יתעורר לאחר שעה.

בהצלחה!

רינת שואלת

תינוק בן 6 שבועות, מספר דקות לאחר שנרדם מזיז את הידיים ממש חזק ומתעורר מזה... אי אפשר לעשות לו עיטוף כי הוא אוהב את הידיים ליד הפנים וזה מעצבן אותו... למה זה קורה ואיך ניתן לעזור?

גיל-גולה עונה

היי רינת,

התופעה שאת מתארת היא רפלקס מוֹרוֹ (Moro)

תינוקות נולדים עם מגוון של רפלקסים (המכונים "תגובות ראשוניות"). חלקם מופיעים ממש עם הלידה, ונעלמים לאחר מספר חודשים, ואחרים מופיעים בגיל מאוחר יותר. לכל אחד מהרפלקסים יש השפעה על התינוק ויש חשיבות להתנהגות שלנו כהורים ביחס אליהם.

הרפלקס הבולט ביותר עם לידה הוא רפלקס מורו, המכונה רפלקס הבהלה. הרפלקס הזה מתבטא בכך שהתינוק פורש ידיים ורגליים ומתכווץ כולו כתגובה לבהלה, לרעשים פתאומיים, לכאב פתאומי, לתחושת נפילה ועוד. הוא מופיע בלידה ולרוב נעלם בסביבות גיל שלושה-ארבעה חודשים, אך שרידים של הרפלקס יימצאו גם בגיל שמונה חודשים.תגובת הרפלקס מתרחשת בעיקר כאשר התינוק שכוב על הגב, פתוח אל העולם וחשוף לכל גירוי. הרבה פעמים תלווה הבהלה בבכי רם בעיקר בתחילת הדרך.

אכן ההמלצה לצימצום השפעת הרפלקס על התעוררות התינוק ע"י שימוש בטכניקת עיטוף התינוק או שימוש בשמיכת עיטוף.
חשוב להבין שהיפלקס עובר מעצמו לקראת 3-4 חודשים עד אז את יכולה להימנע מתנועות חדות ורעשים חזקים כדי למנוע את הבהלה שגוררת את הפעלת הריפלקס.

עולא שואלת שוב

תודה רבה לך,

יש לי עוד שאלה ברשותך :איך אני יכולה ללמד אותה להירדם לבד בלי העזרה שלי.

היא נרדמת רק תוך כדי נענוע על הידיים וזה מאוד מעייף.

גיל-גולה עונה

כדי ללמד הירדמות עצמאית צריך לעשות זאת באופן מדורג כל כמה ימים  להוריד מעט עזרה לחכות שתתרגל למצב החדש ואז לצמצם שוב את העזרה כדי תגיעו לבסוף למצב שתישן במיטה שלה לבד.
יש לקחת בחשבון שהשינויים עלולים לרור לבכי ולכן חשוב בכל שלב להרים ולהרגיע ולא להשאיר אותה בוכה במיטה ללא מענה.אבל עם זאת ללהישבר מהבכי ולחזור להרדים שוב על הידיים. השינויי דורש עיקביות רבה ונחישות כל פעם שנשברים וחוזרים להרגים הישנים זה עלול להביא להחמרה במצב ובעיקר בבכי.כי במצבים בהם לא נוהים בצורה אחידה נוצר בלבול שגורר לרב יותר בכי והתעקשות.
במצבים כאלה אני ממליצה להיעזר באשת מקצוע שלווה את התהליך ואתכם כדי להגיע לתוצאה הרצויה.
בהצלחה!!

עולא שואלת

שלום לך יש לי תינוקת בת 8 חודשים היא ישנה כמעט כל הלילה אבל מתעוררת מס. פעמים במשך הלילה כאילו משהו לא נעים לה. מה זה אומר?

גיל-גולה עונה

היי עולא,

התעוררויות במשך השינה בלילה היא טיבעית מתרחשת לרב בסיום מלזורי השינה. היא קורת לכולם. הבעיה מתחילה כאשר התינוק לא יודע להחזיר את עצמו לישון באופן עצמאי כי הוא מקבל עזרה להירדמות כמו תוך כדי אכילת בקבוק, או בעזרת נענוע על הידיים או בעגלה או בכל דרך אחרת ואז הוא נזקק לעזרה הזו בכל התעוררות כזו בלילה.כדי שבתך תפסיק להתעורר בלילה עליך ללמדה להירדם לבד וללא עזרה ואז לנעשה בכל יקיצה טבעי ת כזו במשך השינה היא תחזור לישון לבד.ואת אפילו לא תרגישי שהתעוררה.

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
 7 שיעורים לשנת לילה טובה
 

מה עוד באתר

                 מודיעין              gilgula1@gmail.com        054-6805034