למה כשהוא נראה הכי עייף הוא לא נרדם?

תינוקות מאד עייפים, מתקשים להירדם בגלל שהם בעייפות יתר.


כאשר תינוק אינו ישן מספיק שעות לגילו ואין היענות אמיתית לצורך שלו לישון אז הוא נכנס לעייפות יתר שמשבשת את היכולת שלו להירדם ולישון שינה איכותית.
במקרים כאלה התינוק יהיה מאד עייף יתקשה מאד להירדם, יבכה המון, יהיה תזזיתי וחסר מנוחה וגם לאחר שיירדם יש סיכוי שלא ישן מספיק זמן ויתעורר(ויראה עדין מאד עייף). בלילה הוא עלול להתעורר פעמים רבות ואף להתעורר בעת בוקר מאד מפוקפקת שלרבים מאיתנו היא אמצע הלילה.

מדוע זה ככה? מדוע אם הוא עייף הוא לא פשוט נרדם וישן?

תינוקות קטנים נכנסים לעייפות יתר די מהר. תינוק עייף שלא מורדם תוך כחצי שעה יכנס לעייפות יתר . במקרים כאלה הגוף נכנס למצוקה ובאופן טיבעי, מפריש הורמוני לחץ כמו אדרנלין, שלמעשה גורמים לו להיות עייף אבל עירני ולכן מתקשה להירדם.
ההשפעה של עיפות יתר ניכרת מידית ומשפיעה על השינה ועל איכותה.

לכן כדי לא להכניס את התינוק שלכם לעיפות יתר הקפידו:
*לא לדלג על שינה.
*היענו לסימני העיפות תוך 30 דק'.
*השכיבו אותו לישון במקום חשוך ורגוע, רצוי במיטתו.
*הימנעו מלמשוך אותו בעיפות כי ככה יקום יותר מאוחר בבוקר .

זיכרו
שתינוק שמדלג על שינה הוא בדיוק כמו תינוק שמדלג על ארוחה.
וששינה משרה שינה.

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
 7 שיעורים לשנת לילה טובה
 

מה עוד באתר

                 מודיעין              gilgula1@gmail.com        054-6805034