.png)
ייעוץ שינה לתינוקות
מגיל 5 חודשים עד שנתיים
כל מה שאתם צריכים לדעת על ייעוץ שינה לתינוקות
מגיל 5 חודשים מתפתחת היכולת הפיזיולוגית של התינוק להירדם באופן עצמאי.
עם זאת הורים רבים נוכחים שהזמן עובר והתינוק עדין לא נרדם ללא עזרה ומתעורר פעמים רבות בלילה. לעיתים ככל שחולף הזמן המצב רק מחמיר,
ההרדמות מתארכות מאד ומספר ההתעוררויות בלילה עולה ואני מנחשת שגם אתם מתמודדים עם משבר שינה ולכן אתם כאן.
הרגלי שינה אצל תינוקות והתנהגות ההורים
תינוקות רבים מגיעים לגיל 5 חודשים כשהם תלויים בעזרה על מנת להירדם.
הקושי של תינוק להירדם בכוחות עצמו בחודשים הראשונים ייצור תלות של התינוק בעזרה של ההורים ובגורם חיצוני אחר כמו
הרדמה על הידיים
בעזרת הנקה או אכילת הבקבוק
בנענוע בעגלה
הרדמה במנשא
וכו..
על מנת להירדם וזה יהפוך להרגל שהתינוק אינו יכול בלעדיו.
העזרה עם הזמן תגרור גם החמרה של המצב והורים רבים יגלו שהתינוק:
מתעורר שוב ושוב במשך כל הלילה והם צריכים להרדים שוב ושוב
שהם צריכים להאכיל מס. רב של פעמים כדי להחזיר לישון
שעליהם לקום באופן תכוף רק כדי להחזיר מוצץ שנפל
או שבשלב מסוים התינוק עבר למיטתם רק כדי שהם יצליחו לישון מס. שעות ברצף
רוב בעיות השינה של תינוקות נובעות מהתערבות יתר של ההורים בהרדמה, מה שמפריע להתפתחות הרדמה עצמאית.
תינוקות פעלתנים ורגישים נוטים לפתח קשיי שינה ותלות רבה יותר בגורמים חיצוניים להרדמה עקב קושי בהסתגלות לשינויים.
ייעוץ שינה יכול לסייע להורים להימנע מהתערבות יתר ולאפשר לתינוק לפתח הרגלי שינה בריאים.
מחיר של חוסר שינה אצל תינוקות
שינה איכותית חיונית להתפתחות התינוק ותפקוד ההורים. חוסר שינה כרוני פוגע בבריאות, ביצועים קוגניטיביים ובטיחות.
קיימות שיטות ייעוץ שינה רבות הנבדלות באורך הליווי, המענה לבכי ועוד. ייעוץ מקצועי יכול לסייע במציאת השיטה המתאימה למשפחה
אם תינוק לא ישן, למה ייעוץ שינה הוא הפתרון לבעיה?
תינוק התלוי בעזרת ההורים בהרדמה יזדקק לעזרה גם ביקיצות ליליות, מה שמוביל למעגל קסמים של תלות גוברת.
כדי לפתור זאת יש ללמד את התינוק להירדם בעצמו ללא תלות.
כאן ייעוץ השינה נכנס לתמונה.
מטרת ייעוץ השינה היא ללמד אתכם הורים יקרים, כיצד ללמד את התינוק שלכם להירדם באופן עצמאי ולנתק את כל גורמי התלות כולל החזרת מוצץ שנפל.
מה עושים בייעוץ שינה לתינוקות?
המטרה בייעוץ היא להבין את הצרכים של התינוק וללמוד כיצד לתת להם מענה מדויק כך שהוא יוכל לפתח מיומנויות חדשות ועצמאות.
בנוסף חשוב לעבוד בצורה עמוקה על שינויי הרגלים וזאת מתוך היכרות עם האמונות המעכבות, שיתכן ויצרו אצל ההורים את מערך התגובות, שהובילו להרגלי השינה היום.
אני עובדת בשיטה ייחודית המבוססת על שיטת 'לילה טוב' ועל ניסיון והצלחה של למעלה מ-10 שנים.
עקרונות השיטה
התהליך נערך בשיטה עדינה ויעילה שיוצרת את השינוי ומפתחת את המיומנות הטבעית של התינוק להירדם ללא עזרה וזאת תוך כ 6-8 שבועות.
השיטה מבוססת על העקרונות הבאים:
הבנה של צרכי התינוק ומתן מענה מדויק
יצירת שגרה בטוחה תוך שימוש בתגובות עקביות שיוצרות לתינוק ביטחון בהוריו ובסביבתו
גישה הדרגתית שמטרתה ליצור למידה המותאמת לקצב התקדמות של התינוק
גמילה מכל גורמי התלות הקיימים כיום על מנת להירדם
מתן מענה תמידי לבכי כדי לעזור לתינוק להתמודד עם הקושי שנובע מהשינוי ולחזק את הבטחון בהוריו
ולבסוף:
מתן חיזוק חיובי ובניית מסוגלותו של תינוק בעצמו וביכולותיו, ובניית התחושה של התינוק שהוא מובן על ידי הוריו
הצבת הגבולות חדשים, שיעזרו לתינוק להבין את העולם מסביבו בדרך ברורה ובטוחה
יתרונות הירדמות עצמאית אצל תינוקות
כאשר התינוק לומד לישון באופן עצמאי, הוא מקבל את מנוחת הלילה הנחוצה להתפתחותו המיטבית.
כתוצאה מכך, אתם ההורים צוברים יותר אנרגיה ביום ויכולים ליהנות מזמן איכות עם התינוק.
אימון שינה מוצלח מוביל לאווירה משפחתית רגועה ומאושרת יותר וליציאה מהשלב ההישרדותי של ההורות.
איך עובד ייעוץ שינה?
בתהליכי ייעוץ שינה לתינוקות שאני מלווה מעל לעשור, ולאור הניסיון הארוך שצברתי, אני שמה דגש על אבחון נכון ומדויק לקשיי השינה (פיזיולוגי או התנהגותי). וזאת על מנת להעניק לכם את הפתרון המדויק ביותר עבורכם, לצד התמקדות בחוויה הורית טובה ובארגז כלים מותאם אישית.
השיטה הינה הדרגתית ומורכבת מ 4 שלבים:
-
יידוד התינוק עם המיטה
-
גמילה מהרדמה בעזרת מגע
-
צמצום נוכחות בחדר
-
הירדמות עצמאית או במילים אחרות חזון אחרית הלילות
כל שלב לוקח בין שבוע לשבועיים וקצב ההתקדמות מותאם לקצב של התינוק ושל ההורים.
איך מתנהל תהליך הייעוץ שינה לתינוקות:
מחיר של ייעוץ שינה לתינוקות - מה הוא כולל?
בתהליך שאני עורכת הליווי הינו אישי, צמוד ויום יומי וזאת כדי להגיע למטרה ולהטמיע הרגלים חדשים:
הליווי נעשה אך ורק בשיחות טלפוניות יומיות ולא בהתכתבות
מעבר על טבלאות דיווח יומיות כדי לכוון ולדייק אתכם את התהליך לכל אורכו
הליווי כולל לפחות 15 שעות הדרכה, שיחה, תמיכה וליווי לאורך כל שבועות התהליך
הליווי הצמוד מאפשר לי לתת לכם מענה ממוקד, פרקטי אבל גם ריגשי ומאפשר לי לערוך אתכם תהליך עומק לשינוי הרגלים
אחריות לשנה שמוענקת לכם בסיום התהליך ונותנת לכם את האפשרות להתייעץ איתי במקרה של רגרסיה
אני מקפידה ללוות את ההורים, עד להגעה לתוצאה הרצויה אותה הגדרנו יחד כבר בשיחת ההזנק לתהליך.
החזרים על ייעוץ שינה מקופ"ח וביטוח בריאות פרטי
קופות החולים מאפשרות החזר כספי על ייעוץ שינה לתינוקות עד גיל 6 חודשים, כחלק מסל ההיריון ולידה, בהתאם לתוכנית הביטוח. ההחזר מותנה ביתרה בסל ולכן זמין לתקופה קצרה.
כדי לבדוק לגבי החזר כספי על ייעוץ שינה מבטיחות הבריאות הפרטי יש לבדוק את הפוליסה שיש ברשותכם וניתן לבדוק זאת מול סוכן הביטוח המטפל לכם בביטוח הבריאות.
מה הורים מספרים על החיים אחרי ייעוץ השינה שערכו איתי?
כאן אפשר לקרוא המלצות של הורים שערכו ייעוץ שינה איתי ומספרים על החוויה >>
. רוצים לדבר עם הורים שכבר עשו את הייעוץ ובעקבות התהליך ישנים טוב ולשמוע על החוויה שלהם? פשוט דברו איתי ואני אדאג לשיחה כזו
איך מתחילים את תהליך ייעוץ השינה איתי?
החלטתם שאתם רוצים לישון?
אתם מוזמנים לקבוע איתי את המועד לשיחת ההזנק לתהליך, את השיחה ניתן לקבוע בין השעות 8:00 - 20:30 בימים א-ה.
לאחר ליווי של משפחות מאות משפחות כבר למעלה מ 10 שנים ושיפור של איכות חיים להורים לתינוקות רבים, אני מחכה לפגוש אתכם.