G-D4S2VMBK9Z
top of page
ילדה מצביעה על הכותרת של הדף

פורום ייעוץ שינה לתינוקות של גילה פרץ
 

רוצים להתייעץ בנושאים של שינה והתפתחות תינוקות
ולא יודעים עם מי ?
אז אני כאן בשבילכם ובמיוחד ל
מטרה זו פתחתי את קו הייעוץ החם:

אני רק שאלה
שילחו אלי את שאלתכם ואני מבטיחה לענות תוך 48 שעות (ללא סופי שבוע וחגים).

הפרטים נקלטו בהצלחה

 השארת שאלה מהווה הסכמה לקבלת דיוור מגיל-גולה

שירה שואלת הירדמות תוך כדי בכי

שלום,
שמי שירה, אנחנו גרים בחו"ל ויש לנו ילדה בת 3 חודשים.
מקסימה וישנה טוב בסך הכל (חמסה חמסה) אבל מה שאנחנו מתקשים איתו זה שהרבה פעמים, אולי אפילו רוב הפעמים, היא נרדמת בבכי.
אנחנו תמיד מרדימים עלינו בידיים או על הציצי (היא מקבלת הנקה אקסקלוסיבית של חלב אם ממני, ללא תוספות).
אבל גם כשהיא על הידיים או במנשא, היא בוכה. לפעמים היא נרדמת ככה פשוט, ולפעמים, כשהבכי נמשך ומתגבר, אנחנו בסוף מעבירים לציצי ושם היא נרדמת.
מה אפשר לעשות? תודה!

גיל-גולה עונה

היי שירה,

תודה על שאלתך.

למען האמת שקצת קשה לענות על השאלה שלך בלי לעשות תחקור עומק כדי להבין מה סדר היום שלך מה שעוי לעזור להבין את הסיבה לבכי עם זאת סביר מאד שהסיבה נעוצה בעייפות יתר שהיא נמצאת בה. זה אומר שביא אינה ישנה מספיק יתכן שמדובר בזה שהיא לא ישנה מספיק לגילה או שהשינה שלה אינה איכותית מה שאומר שהיא מתעוררת מספר םעמים רב לאורך הלילה או לא ישנה מספיק במשך היום ויתכן שגם שנות היום קצרות ולא מספקות.
אני מציעה לך להיעזר באשת מקצוע ותשאול עומר כדי להבין באופן את הסיבה ויותר מזה מה שעוי לתת לך אפשרות לפיתרון. כמובן שאת מומזנת לדבר איתי 053-8227040

דמות של איש
דמות של איש

איילה שואלת שינה על הגב

היי,
מדוע תינוק בן 7 חודשים מסרב לישון על הגב מגיל חודש?
מגיל חודש התינוק מסרב לישון על הגב, בכל פעם שהוא נרדם שינה עמוקה ומניחים אותו על הגב הוא קם בצעקות ובזריקת רגליים. הפתרון היה שינה על הבטן אך כיום כיום שהוא מתהפך כבר והוא נרדם לבד במיטה הוא נרדם על הצד וכאשר מתהפך על הגב הוא קם בצעקות ובזריקת רגליים.
אציין שלא משנה כמה עייף הוא הוא יקום.
ממה זה נובע ? מה עליי לעשות?

גיל-גולה עונה

היי איילה

תודה על שאלתך.
יתכן שלשאלתך יש גם הסבר פיזיולוגי שקשור לאורך שרירים. אבל אני אנסה לענות מהזווית של השינה. תינוקות רבים מתקשים להירדם על הבטן, היות ששכיבה על הבטן גורמת לך להיות חשוף לכל הגירויים שיש מסביב וזה מקשה עליהם להירגע ולהיכנס לשינה זה נכון במיוחד לתינוקות שהם טמפרמנטים ומאד סקרניים, לעומת זאת השינה על הבטן עוזרת להתנתק מכל מה שמבסביב ועוזרת להירגע ולהרדם.
אם הוא יודע להתפך גב-בטן וגם בטן-גב את צריכה להרגיע אותו כשהוא מתעורר ולהשאיר אותו על הגב כדי שילמד שהוא יכול להתהפך לבד כך שעם הזמן גם אם יתעורר מההתהפכות והוא יחזור לבד למנח שנח לו להירדם בו.

דמות של איש

עדי שואלת על סימני עייפות 

היי*)
נואשת לפיתרון ותהיתי אולי תוכלי לעזור לי.. התינוק שלי בן 14 חודשים, מתוק וחביב:)
הסימן שלו שהוא עייף הוא כשהוא מתחיל לצבוט.
הבעיה היא שזה ממשיך לאורך כל ההרדמה, צביטות חזקות וכואבות, כאילו ממולל לי את העור.
מצד אחד, זה כנראה הדרך שלו להרדם אז עד עכשיו פשוט סבלתי בשקט (כמובן שטעות מצידי) אבל עכשיו הבנתי שזה רק מאריך את ההרדמה ואפילו מקשה עליו להרדם.
אני מנסה להוריד לו את היד והוא לא מתייאש.. מה הדרך הכי טובה להתמודד עם התופעה? האם זה מוכר לך?

 

גיל-גולה עונה

היי עדי

תודה על שאלתך.
ישנם תינוקות רבים שמגע ומילול של "חפץ" עוזר להם להירגע ולהירדם. ישנם תינוקות שעשוים זאת עם האצבע של אימא או השיער שלה וכו... 
כמובן שניתן להמיר את הצורך באיבר מאימא כדי להירגע במילול של חפץ כל שהוא כמו בובה רכה, חיתול בד, שמיכה וכו...
נסי להרגיל את בנך להחזיק חפץ כל שהוא שיכול להיות עם הריח שלך כך שזה יתן לו את המענה שהוא זקוק לו על מנת להירגע ולהירדם.
חשוב להדגיש שהחפץ חייב להיות ביטחותי שלא יהיה ארוך מדי כך שייכרך מסביב לתינוק ולסכן אותו או לכלול חלקים שעשוים להתפרק ושהתינוק יכול לבלוע בטעות.
בהצלחה

דמות של איש

קרינה שואלת על ריגרסיה בשינה מהכניסה לגן

הבת שלי בת 1.5, בגיל 9 חודשים עשינו ייעוץ שינה שהצליח ועד גיל 1.2 היא הייתה ישנה לילה שלם.
מחודש ספטמבר (כשהייתה בת 1.2) משהו השתבש (היא נכנסה לגן ב1.9 ובסוכות חלתה בקורונה).
לאחר ההחלמה מהקורונה היא הפסיקה לישון רצוף.
היא מתעוררת עשרות פעמים בלילה בבכי ובצרחות. לעיתים נרדמת אחרי מעל שעה של עירות. היא נרדמת בד"כ עצמאית, לפעמים בוכה ונרגעת כמה פעמים עד שנרדמת.
כל לילה מתעוררת המון, יכולה להתעורר כל שעה, ולילות אחדים יכולה להתעורר 1-2 פעמים.
לא ע
ושים שום דבר שונה אז לא מבינים גם את הסיבה ללילות השונים.
לא ישנו לילה רצוף כבר 4 חודשים ופשוט אובדי עצות, שום דבר לא עוזר והיא ממשיכה להתעורר בלי סיבה מובנת.
היא נרגעת רק כשנכנסים אליה והיא שומעת אותי, לפעמים נרגעת רק אחרי שאני מרימה אותה או בקבוק מדולל.

גיל-גולה עונה

היי קרינה

תודה על שאלתך.
מנסיוני לעיתים קרובות תקופת מחלה יוצרת ריגרסיה בעיקר אם יש שינוי בתגובות של ההורים בלילות של המחלה.

לרב יש יותר שהייה על הידיים, יותר הרמה להרגעה של בכי ולעיתים שהייה בחדר כדי לודא שהכל בסדר וכו... ומכך נוצרים הרגלים חדשים והתינוק לאחר ההחלמה ממשיך לדרוש את אותם התנאים.
להרגשתם לא שיניתם דבר וחזרתם להרדים באותה הדרך אבל לבנתיים ביתך ממשיכה לבקש את מה שנתת כשהייתה חולה ולבהתיים גם נוסף בקבוק אוכל.

בנוסף לי נשמע (וחייבת לסייג את התשובה כי לא ערכתי איתך תשאול עומק לעניין) השוני בין הלילות ובמס. ההתעוררויות יכול להיות קשור למידת העייפות שלה גם העובדה שהיא פותחת במשך הלילה חלון עירות (התעוררות ארוכה) יכולה להעיד כך שיש כאן עייפות יתר או מחסור כל שהוא בשעות שינה.
עם זאת מנסיוני העובדה שנוצרו כבר הרגלים חדשים מחייבים אתכם לטפל במצב כדי להחזיר את המצב לקדמותו זה לרב לא יקרה מעצמו, גם אם תקופה ארוכה היתה הירדמות עצמאית ושינה של לילה שלם.
את מוזמנת ליצור איתי קשר לקידום
 פתרון והחזרה של שינה טובה לכולם.

דמות של איש

אילנה שואלת על הרדמה והתעוררות בבכי

ביתי בהבן שלי בן 8 חודשים ולא משנה מה אני עושה כל הרדמה שלו מתחילה בבכי, איך שנכנסים לחדר.
הוא נרדם יחסית מהר, אני מחזיקה אותו על הידיים ולאחר שנרגע ונר
אה שמתחיל להיכנס לשינה מעבירה למיטה וטופחת לו על הגב- חלק מהזמן בוכה שוב וזה חוזר על עצמו אבל נרדם די מהר.

ההתעוררות שלו גם תמיד מלווה בבכי היסטרי. אני לוקחת אותו לישון בזמן, ולא משנה איפה ירדם זה תמיד יהיה ככה- בכי בהירדמות וגם בכי בהתעוררות, גם כשהיה ישן בידיים שלי.
הוא עוד מעט נכנס לגן ואני ממש לחוצה מעניין ההרדמות שלו ולא יודעת מה לעשות- ממה זה יכול להיות?

גיל-גולה עונה

היי אילנה

תודה על שאלתך.
בכי בהרדמה ובהתעוררות מאפיינת הרבה תינוקות. העובדה שהוא בוכה בהרדמה אבל נרדם מהר זה אומר לרב שמדובר בצורך שיש לו לשחרר את העומס הריגשי שנובע הרבה פעמים בהצפה ריגשית ובמיוחד שמדובר בתינוקות רגישים יותר. תינוק חשוף במשך היום לגירויים רבים וזה גורר הצפה ריגשית שהדרך להתמודד עם
זה לפני השינה היא בעזרת בכי וברגע שזה נרגע הוא נרדם. 
בנוסף חשוב לבדוק אם הוא ישן במשך היממה את שעות השינה שתואמת לגילו. לעיתים מחוסר בשעות שינה גורר גם בכי בגלל עייפות מוגברת.

אחת הדרכים להוריד גירויים היא למתן את הגירויים. במשך היום תמנני את מס. המשחקים והצעצועים שאת מניחה מסביבו בזמן המשחק. ניס למתן את הרעש שהוא חשוף אליו וגירויי הצבע, האורות והמרקמים. 
בנוסף קחי לך זמן הרגעה לפני הכניסה לשינה כדי לאפםשר לו להירדע ולהגיע למיטה רגוע יותר.
בהצלחה

דמות של איש

בת אל שואלת על קשיי השינה בחודשי החיים הראשונות

ביתי בת החודש וחצי מאוד סקרנית ומהלידה לא ישנה כל כך, אבל כן היתה מצליחה לישון מעט בשבועים הראשונים.
מגיל שבועים יש קושי בהרדמה בשעות היום ,היא מגיעה לעייפות יתר וצורחת וכל מה שאני עושה כדי שתירדם לא מצליח וגם אם נרדמת אז רק ל 10-15דקות עלי ואם מניחים אותה במיטה או בעריסה מתעוררת ישר או אחרי 5 דקות.
בימים האחרונים השנת לילה גם לא משהו בהתחלה היתה ישנה בלילה את ה 3-4 שעות רצוף קמה לאכול וחוזרת לישון ועכשיו היא לא מצליחה לישון רצוף. היא מתעוררת לי ב 1:30-2:00 בלילה וערב עד 5 בבוקר.
אני גמורה כי היא לא ישנה לא ביום ולא בלילה וגם היא כבר מאוד עייפה.
מה אני יכולה לעשות כדי לגרום לה לישון יותר טוב.
תודה

גיל-גולה עונה

היי בת אל

תודה על שאלתך.
ישנם תינוקות שנולדים עם מזג מאד גבוה, מה שמקשה עליהם מאד להירדם ונשמע שהתינוקת שלך בעלת מזג מאד מאד גבוה.
בשלושת החודשים הראשונים תינוק מסתגל לתנאים של העולם שבחוץ ששונים מאד מאלה שהיו לו ברחם, שהשינויי בניהם מאד גדול. לכן בשלב הזה תנסי לעזור לה בכל דרך אפשרית להירדם כולל להרדים במנשא עליך כשאלה תנאים שמאד מזכירים את התנאים שהיו לה ברחם. במנשא היא גם קרובה אליך, מריחה אותך ושומעת את קולות הלב שלך שאותם שמעה שהיתה ברחם. את יכולה גם להניח לה לישון עליך, ולהיעזר בערסל ניע נוע, פוף מערסל, עגלה וכו... כל אלה יעזרו לה לישון טוב במשך היום וכך לא להגיע לעייפות יתר להרדמת הלילה. 
בערב הרדימי אותה רק לאחר טקס שינה שיגרתי. אני ממליצה לך ללמוד לעשות עיסוי תינוקות שעשוי לעזור לה מאד להגיע לשינה רגועה ורפויה. את העיסוי ניתן לעשות לפני כל הרדמה במשך היום והלילה. במשך היום השתדלי להרדים כל שעה-שעה וחצי ובכך לדאוג שלא תגיע למצב של עייפות שתקשה עליה את ההרדמה.
אני ממליצה לך מאד להיעזר בייעוץ שינה בגיל 5 חודשים. ייעוץ שינה עשוי לתת מענה למזג הגבוה שלה שלרב יוצר קושי מתמשך בהרדמות. ייעוץ השינה עשוי לתת לך כלים כיצד ללמד אותה לישון טוב יותר ולהירדם ללא עזרה כך ששתיכן תגיעו לשינה טובה.
בהצלחה!

דמות של איש

ליאת שואלת על קושי ללמד הירדמות במיטה

איך ניתן לעזור לפעוט בן 5 חודשים לישון בעריסה?
לא מצליחה להעביר אותו וכל השיטות של הרם/הורד ושינה במיטה לא צלחו.
תודה.

גיל-גולה עונה

היי ליאת

תודה על שאלתך.
הדבר הכי חשוב כדי לעשות מעבר כזה הוא להבין שזהו תהליך וזה מצריך זמן הסתגלות.
ברור שהתינוק שלך יתקשה במעבר למשהו חדש שהוא אינו רגיל אליו. אם תחליטי על דרך אחת בלבד ואותה תעשי, הרדמה אחרי הרדמה, את תראי שהיא לומד ומתרגל.
בהצלחה!

דמות של איש

בתאל שואלת על קושי בהרדמה בשעות האחה"צ

שלום,
בני בן 4 חודשים, בכל ערב בהרדמה האחרונה לפני שנת לילה הוא בוכה בכי היסטרי, מתקשה להרפות, לא נרגע גם על הידיים, לבסוף מתעייף מהבכי ונרדם וזה יכול לקחת זמן רב.
במהלך היום הוא ישן היטב,(4 תנומות, בממוצע שיה בכל פעם), אנחנו עושים טקס שינה מסודר, משתדלים מאוד לא להגיע לעייפות יתר כרגע נרדם על הידיים או בהנקה עד שנתחיל הרדמות עצמאיות.
איך אפשר להרגיע בכי היסטרי? לתחושתי הוא מפחד או מבולבל, אם כך איך אפשר לעזור לו עם זה?
תודה מראש

גיל-גולה עונה

היי בתאל

תודה על שאלתך.
מהתאור שלך נראה שאת מאד מקפידה על סדר יום, הרדמה מסודרת לשנות יום במשך היום, וטקס שינה מסודר כדי למנוע עייפות יתר ולאפשר שינה טובה.
יש תינוקות רבים שמתקשים להירדם בשעות אחה"צ.
וההרדמה הזו מלווה בהרבה בגי.
אחד הדברים שעשוי לעזור לך בהרדמה הקשה היא להרדים בטיול בעגלה. כך יהיה קל להרדים ולא תדלגי על שינה שעלולה להכניס לעייפות יתר.

דמות של איש

תהילה שואלת על התעוררות חוזרת אחרי השכבה לשנת לילה

הבן יש לי תינוק מתוק בן שבעה חודשים ישן ביום כל שעתיים, שעתיים וחצי לערך הולך לישון אחרי סדר ערב בשעה שבע בערך אבל מתעורר אחרי שעה, ער שוב שעתיים בערך ורק אז מתחיל לילה למה זה קורה ומה יכול לעזור לו להתחיל את הלילה מוקדם יותר.
תודה

גיל-גולה עונה

היי תהילה

תודה על שאלתך.
יתכנו מס. סיבות למצב שאת מתארת:
1. כשאת אומרת שהוא מתעורר אחרי שעה מה בפועל קורה האם את משאירה במיטה עד שנרדם חזרה או שאת מוציאה החוצה ומחזירה לפעילות עד שאת חזירה שוב למיטה? אם את מוציאה אותו החוצה ולא מתעקשת שיחזור לישון אז כמובן שזה מבחינתו הפך להרגל וזה ימשיך לחזור על עצמו.

2. יתכן ששגרת הערב שלך לא בנועה נכון ולא משדרת את המסר הנכון של עכשיו הולכים לשנת לילה ארוכה ולכן ששינוי בדרך שאת עושה איתו את טקס השינה יכול לשפר את המצב. מוזמנת לקורא איל לבנות טקס שינה נכון במאמר הבא.

3. יש לבדוק אם ישן מספיק לגילו ואין כאן אפקט של עייפות יתר שלעיתים קרובות יכולה לגרור התעוררויות ארוכות לאורך הלילה
אם את מעוניינת לקבל תשובה יותר מדויקת מוזמנת לקבוע איתי ייעוץ טלפוני שבו נעשה ברור מדויק ותוכלי לקבל המלצה כיצד לטפל בבעיה ולפתור אותה.

דמות של איש

אור שואלת על קשיים של הרדמת פעוט בן שנתיים+ במיטת גדולים

תינוק בן שנתיים ושבע מאוד אנרגטי שמה אותו בערב לישון באזור השעה 20 ישן במעון מ12 וחצי עד 2.
הוא מנסה במהלך ההרדמה המול דברים גם כשאני יושבת לידו. ישן כבר כמה חודשים במיטה רגילה.
מוריד בגדים. מוריד סדין. אומר שעושה בטיטול. קופץ מנסה לרדת מדבר צוחק בקיצור כל דבר אפשרי.
עד שנרדם יכול לקחת גם שעתיים מה אפשר לעשות?

גיל-גולה עונה

היי אור,

תודה על שאלתך.
ישנם כמה סוגיות שיש לבחון כשמגיעים למצב אותו את מתארת:
1. האם את משכיבה את בניך בשעה קבועה או בשעה שאת מזהה שהוא עייף
2. האם נעשה טקס שינה אפקטיבי שמעביר את המסר שעכשיו הולכים לישון ועושה הפרדה בין הפעילות לשינה.
3. האם יש הצבת גבולות ברורים?
. האם ניתנת לו תשומת לב בשעות שאת נמצאת אתו אחה"צ הצהרים כשחזור מהגן?

אז כמובן שיש להקדיש לו זמן איכות אחר הצהרים כדי שיצטרך פחות להיות במצב של בקשת תשומת לב בהרדמה.
אני מציעה גם להקפיד על פעילות של הוצאת אנרגיה כדי שיגיע לערב עייף ויירדם ביתר קלות. להתאים את שעת ההרדמה לעייפות שלו ולוודא שהוא לא מגיע עייף מדי או פחות מדי עייף להרדמה.
לוודא שיש טקס שינה ברור ושיגרתי שמעביר מסר וגבול ברור שנגמרה פעילות היום.
בנוסף לודא שההשתוללות בהרדמה היא לא חלק מבדיקת גבולות מוגברת שהוא עושה מולך.
לשקול צמצום השינה בגן מניסיוני ילדים לקראת גיל 3 לעיתים שנת הצהרים משבשת להם א הרדמת הערב וצמצום או הרדת השינה משפרת באופן מידי את ההרדמה.

בהצלחה

bottom of page