ייעוץ שינה בשיטת 'לילה טוב' מותאמת לפי גיל

"תשנו עכשיו, כי אחרי הלידה לא תוכלו לישון"

אם אתם שומעים את המשפט הזה מאז שאת בהריון, בואו לגלות שזה לא  מחויב המציאות!

מחקרים מראים כי הדרך הטובה והיעילה ביותר לטפל בבעיות שינה אצל תינוקות וכדי למנוע הפרעות שינה, היא באמצעות הדרכת הורים בעניין הקניית הרגלי שינה טובים עוד בתקופת ההיריון ובתקופה הראשונה לאחר הלידה .
במפגש נדבר על השינה בתינוקות צעירים:

• כיצד לסדר את השעון הביולוגי,

• חשיבות סדר היום ליצירת הרגלי שינה טובים,

• כיצד להימנע מיצירת הקשרים בין אוכל -שינה,

• איך לא ניצור קשר  שלילי של התינוק למיטתו,

ומה הפעולות שיש לעשות על מנת שהתינוק שלכם ילמד להירדם באופן עצמאי כאשר יהיה בשל לכך מבחינה פיזיולוגית ובכך להימנע מהטעויות הנפוצות שמובילות הורים, להתמודד עם בעיות שינה אצל ילדיהם.

מה תקבלו במפגש?

• מפגש בן שעה הכולל הדרכה מקיפה על כיצד להשתית הרגלי שינה טובים הנערך אחר מילוי שאלון מקיף על הרגלי השינה כרגע אצלכם בבית.

• בסיום המפגש תקבלו למייל דו"ח מפורט מותאם אישית המסכם את עיקרי ההדרכה.

• שתי התיעצויות נוספות במייל .

'להזמנת ספר אלקטרוני -'איך תלמדי את תינוקך לישון לילה שלם

פרטים על הדרכת שינה 

מגיל 5 חודשים מתפתחת היכולת של התינוק להירדמות עצמאית וכן הירגעות עצמאית מה שנותר זה ללמד את התינוק להירדם לבד וללא כל גורמי תלות. בתהליך ייעוץ שינה/אמון שינה נקנה לתינוק את המיומנות של הירדמות עצמאית ושינה ללילה רצוף.

מהי בעיית שינה ומתי נכון לפנות לייעוץ שינה

הורים רבים חווים בעיות שינה בהם תינוקות  מרבים להתעורר בלילה מתקשים להירדם בכל תנומה ביום ובלילה. הם פותחים חלונות ערות לאורך הלילה, ישנים שנות יום קצרות בנוסף לרב מדובר בההרדמות ארוכות שמצריכות את ההורה להשקיע בהם זמן רב ונוצר צורך לחזור על ההרדמות האלה מס. פעמים רב לאורך הערב והלילה.

עייפות פוגעת גם בכם בכל תחומי החיים, טיפול בבעיות והגעה לשינה טובה תאפשר לכם ולילדכם את איכות החיים, תחזיר לכם את  הזמן הזוגי אחד עם השני, ולכל המשפחה את הרוגע והרעננות בכל בוקר חדש והכי חושב תלמד את התינוק איך להירדם באופן עצמאי.

לפרטים על אופן התנהלות תהליך ייעוץ שינה

בעיות שינה אצל ילדים באות לידי ביטוי באופן שונה מאשר אצל תינוקות.

הם מאופינות בהרדמה ארוכה ומתישה בתחילת הלילה, והחזרות רבות למיטה עד שהילד מותש ונרדם, וביקיצה מוקדמת בשעות הקטנות של הלילה ולעיתים במעבר למיטת ההורים.

לרב ילדים הסובלים מבעיות שינה אינם ישנים את מס. שעות השינה המומלצות לגילם ולכן נמצאים בעיפות יתר .

ילדים אלה הם לעיתים ילדים מאד פעלתנים ותזזתיים ובכך עלולים להטעות את הוריהם שחושבים כי הפעלתנות הרבה שלהם מעידה על כך שאינם עייפים, יחד שאינו ישן מספיק לגילו ואינו מקבל את שעות השינה להם הוא זקוק ע"מ לגדול ולהתפתח כראוי וגם שאר המשפחה שגם שנתה נפגעת כתוצאה מכך.

בגילאים הללו ישנה התמודדות נוספת עם בדיקת הגבולות ילדים בודקים גבולות במקומות שהם לא ברורים להם.

בדיקת הגבולות מעצימה את הבעיה, היות שנושא השינה הוא נושא רגיש ולרוב זה הזמן שלהורים כבר אין כוח להתמודד עם הנושא, זה השלב שבו גם הם עייפים.

בתהליך ייעוץ שינה לילדים נלמד את ילדכם להירדם באופן עצמאי,ללא תלות בגורמים חיצוניים ולישון לילות שלמים.
שינה טובה תאפשר לכם ולילדכם את איכות החיים, תחזיר לכם את הזמן הזוגי אחד עם השני, ולכל המשפחה את הרוגע והרעננות בכל בוקר חדש.

לפרטים על אופן התנהלות תהליך ייעוץ שינה לילדים