מה חשוב לדעת על תהליך ייעוץ שינה לתינוקות וילדים בשיטה אינטגרטיבית?
מטרת ייעוץ השינה לתינוקות ופעוטות הוא ללמד את התינוק שלכם להירדם באופן עצמי שישן שינה איכותית ותואמת לגילו.
כל זה יבטיח את התפתחותו המיטבית ואת לילות השינה שלכם אבל זהו רק קצה הקרחון כי שינה טובה תלויה במרכיבים רבים כמו התזונה היומית השלב ההתפתחותי וגם הרגישויות הטמפרמטנט טונוס השרירים ועוד. רק הבנה והיכרות אמיתית עם הילד שלך תתך לך את האפשרות לתת לו מענה מדוייק לצרכים שלו וומהנקודה הזו אנחנו יוצאים לדרך.
*תהליך ייעוץ השינה כולו מותאם גם להרדמת תאומים, והוא ילמד אתכם כיצד לתת מתן מענה לכל אחד מהתאומים תוך התייחסות מעמיקה למורכבות הקשר התאומי.

השיטה - מפתח להורות
זו הגישה האינטגרטיבית שלי:
* הסתכלות והבנה של המערכות השונות של הילד וההדדיות בניהן
* היכרות עמוקה עם הילד וצרכים שלו
* בניית תהליך מותאם אישית לצרכים שלכם
* מענה לבכי לבניית הבטחון שלו בעולם הסובב אותו
כל ילד הוא מערכת שלמה:
שינה, תזונה, רגש, טמפרמנט, רגישויות והתפתחות
הכול שזור זה בזה, כמו מערכת אחת שמבקשת איזון.
כשההורה לומד לראות את הילד שלו כך
לא דרך סימפטומים, אלא דרך , המהות, מי שהוא
הכול משתנה:
השינה, ההתנהגות, השקט בבית, וגם הביטחון ההורי.
בכל תהליך שאני מלווה אם זה תהליך שינה או הדרכת הורים,
אנחנו צועדים יחד מסימפטום להבנה של הילד, מהתנהגות בעיתית לקשר,
ומתחושת ההישרדות לביטחון ורוגע.
כי ילד שרואים ומבינים אותו
ישן טוב יותר, נרגע מהר יותר, וגדל להיות אדם בטוח בעצמו, רגוע, ומחובר לעצמו.
זה ילד שנמצא במקום בטוח ובחוף מבטחים וזה המבוגר שהוא גדל להיות.

ייעוץ שינה
תהליך יעוץ השינה מבוסס על גישה אינטגרטיבית שמביטה על התינוק כמכלול שלם – שינה, תזונה, רגש, ויסות חושי והתפתחות.
המטרה היא לא רק לייצר שינה רצופה, אלא לבנות הרגלים נכונים וביטחון רגשי, גם של הילד וגם שלכם כהורים.
הדרך לשם תהיה מדורגת ומותאמת אישית – כי אין תינוק אחד שדומה לאחר.
מה מאפיין את התהליך:
גישה אינטגרטיבית – מבט כולל על כל המערכות של הילד.
*שיטה מדורגת, שינוי בקצב שמתאים לכם ולתינוק.
*מענה אמיתי לבכי, הבכי לא מושתק, אלא מובן ונענה.
*ליווי אישי צמוד – תמיכה שוטפת לכל אורך הדרך, עד שתצליחו.
שלוש חבילות לבחירה: פלטינום, זהב וכסף בהתאמה מלאה לצרכים ולמשפחה .
ולא פחות חשוב, כדי לתחזק את התוצאות לאורך זמן, אתם מקבלים ממני אחריות לשנה שלמה תמיכה לפי צורך, כי שינוי אמיתי מחזיק לאורך זמן, ואני איתכם גם בהמשך הדרך.
התוצאה?
תינוק ישן, הורה רגוע, בית שליו – והרבה יותר ביטחון בדרך ההורות שלכם

הדרכת הורים לויסות ריגשי
ילדים עם רגישות חושית גבוהה או קושי בוויסות הרגשי לא “עושים דווקא” הם חווים את העולם בעוצמה גדולה יותר, שמובילה לחוויה מלחיצה
הם צריכים שנעזור להם להבין את עצמם נעזור להם להגיע לרגיעה, ויסות עצמי ולהרגיש בטוחים.
בתהליך שאני מלווה, אנחנו לא “מטפלים בילד”,
אלא מלמדים את ההורים איך לנהל נכון את הסיטואציות הרגשיות בבית בדרך רגועה, מובנית ומאפשרת.
מה מאפיין את התהליך?
תהליך קצר-מועד וממוקד, מספר מותאם אישית של מפגשים אינטנסיביים שמביאים שינוי מהיר ומשמעותי.
הענקת כלים מעשיים וקלים ליישום להורים, שיעזרו בהתמודדות יומיומית עם כעס, תסכול, בכי, והתפרצויות:
עבודה על הקשר הורה-ילד* חיזוק תחושת הביטחון, האמון והקרבה.
* הצבת גבולות ברורה שמייצרת לילד מסגרת בטוחה ומובנת.
*יצירת מרחב משפחתי רגוע ואוהב, שבו הילד וההורה מרגישים נראים ומובנים.
המטרה שלי היא לעזור לכם לגדל ילד שמבין את עצמו,
ולהיות הורים שמגיבים פחות .מתוך תסכול – ויותר מתוך הבנה
בעיית שינה אצל תינוקות ופעוטות
בעיית שינה בתינוקות ופעוטות מוגדרת כ:
-
קושי בהרדמות - כשההרדמה נמשכת זמן רב מלווה בבכי והתינוק זקוק לעזרה כדי להירדם.
-
שינה לא רציפה - כשיש התעוררויות בלילה שדורשות התערבות ועזרה כדי לחזור לישון.
כאן הסיפור עלול להסתבך ושינה, תזונה ושלבי ההתפתחות משתלבים זה בזה באופן שמייצר מעגלים שקשה לנו כהורים להבין ולפתור.
תינוק שלא יודע להירדם באופן עצמאית עשוי להתעורר פעמים רבות בלילה, וההורים ירדימו עם אוכל, גם כשאינו רעב. לעומת זאת תינוק עיף לעיתים לא יאכל טוב ויירדם לפני שהגיע לשובע.
במקביל, התפתחות פיזית ורגשית – כמו בקיעת שיניים, קפיצות גדילה או רכישת מיומנויות חדשות – מוסיפות שכבה נוספת של אתגר. אלו הם שלבים טבעיים וחשובים, אך הם משפיעים ישירות על איכות השינה של התינוק.
מה הם הגורמים לבעיות שינה אצל תינוקות ופעוטות?
לבעיות שינה יכולים להיות גורמים רבים אבל הקושי המרכזי נובע מכך שהתינוק או פעוט תלוי בעזרה כדי להירדם לדוגמא: הרדמות על הידיים, תוך כדי יניקה, בנענוע של עגלה, נוכחות בחדר או אפילו שינה יחד במיטה.
בנוסף חוסר בשעות שינה, מגביר בצורה משמעותית את קשיי השינה. העייפות תקשה על ההרדמה וגם על איכות השינה ועם הזמן תחול הרעה במצב גם אם לא היה שינויי בדרך ההרדמה.
איך אפשר לעזור לתינוק או לפעוט שלך לישון טוב יותר?
אם הגעת לכאן אחרי עוד לילה ללא שינה ויש לך חשש שלילדך יש קשיי שינה, אני מזמינה אותך למלא את שאלון השינה שלי.
שאלון זה תוכנן בקפידה כדי לאבחן בעיות שינה נפוצות בתינוקות, והוא ייקח רק כ-10 דקות מזמנך כדי להשלים אותו.
בסיום המענה על השאלון ולאחר שליחתו, השאלון ייבדק ודו"ח מותאם אישית יישלח אליך דו"ח זה יפרט את כל בעיות השינה שתינוקך מתמודד איתן ויספק לך המלצות כיצד לטפל בהן.
כיועצת שינה, אני מחויבת לעזור לך ולילדך לקבל את השינה והמנוחה שמגיעה לכם. מניסיון דחיית הטיפול בבעיות שינה בתינוקות וילדים רק עלולה להחמיר עם חלוף הזמן ומחקרים רבים מצביעים על זה שבעיות שינה אינן חולפות מעצמן.
מילוי של השאלון עוד היום עשוי לקדם אותך לקראת שינה טובה יותר עבור כל המשפחה!
ראיונות מהתקשורת
נעים להכיר
גילה פרץ ברקט
יועצת שינה ומדריכת הורים מומחית לויסות ריגשי

אני גילה פרץ ברקט, ואני יועצת שינה לתינוקות וילדים כבר מעל לעשור וחצי.
אני אימא לתאומים בני 27 ואת דרכי באימהות התחלתי בזמנים שהתייעצות באינטרנט או אפילו קריאה מאמרים באינטרנט, לא הייתה אופציה כלל, ולכן הסתמכתי בעיקר על האינטואיציה שלי.
לשמחתי הרבה מצאתי את הדרך שלי לבד, ובעזרתה לימדתי את הילדים שלי לישון כבר מהימים הראשונים שלהם בבית, ללא עזרה וגורמי תלות, במיטות שלהם ואפילו בחדר משלהם.
במשך השנים כיועצת שינה וכמדריכת הורים, אני פוגשת הורים מבולבלים, מוקפים בעצות רבות אותם הם שומעים מהסביבה הקרובה והרחוקה וקוראים ברשת ולעתים מוצפים בעודף אינפורמציה, גם אינפורמציה סותרת, ולכן לא מצליחים למצוא את הדרך שלהם בהורות.
כיום אני רואה בליווי הורים בנושאים הבוערים של שינה תזונה התפתחות וויסות חושי וריגשי, המחפשים למצוא את הקול שלהם בהורות, להשקיט את הרעש הרב מסביב וללכת בדרך הייחודית להם, את ייעודי..עוד
וכמובן המלצות מהורים...
מירי וערן פריסטר
כפר סבא
לגילה המקסימה!! אני יכולה להגיד המון, המון, המון תודה !
שינית לנו את החיים.
התהליך עבר עם הרבה הבנה, תמיכה ובמקצועיות רבה.
את אלופה!
בזכותך הלילות הרבה יותר טובים, איליי הרבה יותר שמח ורגוע.
וגם עכשיו שהתהליך הסתיים, עדין אני מתקשרת להתיעץ, ואת תמיד פה בשבילנו.
תודה רבה..:"
נכתב לאחר כשנה:
"תודה רבה :-) החיים שלנו הרבה יותר נוחים וכיפיים בזכותך.

מור וגאלגו
מלמד-סאנטוס
חולון
תהליך ייעוץ שינה עם גילה הוא מתנה להורים ולילד.
בבסיס התהליך לומדים איך להיכנס לגישה של הורות מנהלת ולא הורות "מכבה שריפות".דבר שפורץ את גבולות השינה.
גילה בוחנת כל מקרה לגופו ובונה תהליך המתאים למשפחה הספציפית, מלווה את התהליך במסירות ובסבלנות רבה ויודעת לעודד ולהחדיר מוטיבציה גם ברגעים הקשים.




כמה שעות שינה מומלצות לפי גיל?
הורים לעתים נוטים לחשוב כי "למשוך עוד קצת את הילד בתוך העייפות" ודחיית שעת השינה תביא בהמשך לשינה טובה וארוכה יותר, כאשר בפועל עייפות יתר, היא אחת הסיבות העיקריות לאיכות שינה ירודה, קושי בהרדמה ויקיצות מרובות.
ילד עייף יתקשה להירדם ולישון שינה רגועה ועמוקה, לה הוא זקוק על מנת ,שבגופו יופרש הורמון הגדילה החיוני ביותר להתפתחותו התקינה.

.png)

_JPG.jpg)