.png)
ייעוץ שינה לילדים
לגיל שנתיים עד חמש
כל מה שאתם צריכים לדעתם על ייעוץ שינה לילדים
שינה בגילאי שנתיים ועד גיל חמש
בסביבות גיל שנתיים ועם גדילתו נעשה שינוי נוסף באופי השינה של ילדכם.לרב השינה מתחזקת וישנן פחות יקיצות במשך הלילה.
הפעוט לרוב כבר זקוק לפחות שעות שינה במשך היום, ולקראת גיל שלוש שנת הצהרים היא מתחילה לפגוע בהרדמות של שנת הלילה והוא מפסיק לישון לאורך היום.
מה מאפיין הפרעות שינה אצל ילדים?
עם זאת ועם גדילתו של הילד, אצל ילדים רבים הרדמות הערב הופכת לעיתים להרדמה ארוכה ומתישה ולקראת שעות הבוקר, עם המעבר למיטת מעבר, הפעוט מתחיל להגיע למיטת ההורים.
במצב זה הפעוט אינו נרדם כשהוא עייף אלא פשוט נופל לשינה לרב במצב של אפיסת כוחות ולאחר הרדמה שמרגישה אין סופית, ובסופה גם ההורים מותשים ומרוטים מהמצב.
יכולות להיות לכך מספר סיבות לדוגמא:
קשיי הירדמות שיש לפעוט משלב הינקות שלא טופלו
משבר חד פעמי כמו מחלה או יציאה מהשגרה שלא טופלו כמו שצריך והתקבעו והפכו למשבר מתמשך
חרדה מפרידה והירדמות ללא נוכחות ההורה יכולה להיות גורם מרכזי בקושי של הפעוט להירדם באופן עצמאי
קושי להירדם כי הפעוט סובל מחלומות רעים או סיוטים או עניין אחר שמפריע ומטריד אותו. פעוט עלול גם להיתקל בקושי לישון אם הוא עובר אבן דרך התפתחותית, כגון גמילה, או צמיחת שיניים טוחנות וכו..
ילדים עם בעיות שינה לא ישנים מספיק ולכן סובלים מעייפות כרונית, למרות שנראים פעלתנים.
חוסר השינה פוגע בילד ובמשפחה - הרדמות ארוכות, התעוררויות מוקדמות ומאבקי שינה.
בגילאים אלו מתרחשת גם בדיקת גבולות מוגברת סביב השינה, מה שמחמיר מאד את הבעיה ואת הקושי של ההורים סביב נושא השינה.
בבעיות כאלה מומלץ לטפל בעזרת ייעוץ שינה.
טיפול בבעיות שינה של ילדים - השיטה
בתהליך ייעוץ שינה לילדים לומדים אותם לישון בעצמאות ולילות שלמים.
בוחנים את צרכי הילד ונותנים להם מענה מדויק. משנים הרגלים בעבודה עמוקה תוך התייחסות לאמונות מעכבות של ההורים.
השיטה מבוססת על ניסיון של למעלה מ 10 שנים ובגישת "לילה טוב" הייחודית.
שיטת הייעוץ בה אני עובדת היא דרך עדינה ויעילה על מנת ללמד את הילד ללא הנוכחות שלכם בחדר ולישון לילה שלם ורצוף.
השיטה מבוססת על העקרונות הבאים:
הבנה של הצרכים הפיזיים והרגשיים של הילד ומתן מענה מדויק
גישה הדרגתית שמטרתה ליצור הסתגלות המותאמת לקצב שלו וגם שלכם ההורים
מתן חיזוקים חיובים ובניית אמונה של הילד בעצמו וביכולותיו נקודה חשובה ומרכזית בגילאי שנתיים ומעלה
שינוי הרגלים קיימים ויצירת שגרה בטוחה תוך שימוש בתגובות עקביות שיוצרות לילד סביבה ברורה ומלאה בביטחון
סביבה תומכת ומעודדת ובניית התחושה של הילד שרואים ומבינים אותו וזאת תוך מתן מענה לבכי או כל קושי הוא מביע בגיל זה.
התמקדות בהצבת גבולות ברורים, שיעזרו לילד להבין את העולם מסביבו בדרך ברורה ובטוחה כך שזה ימתן את הצורך בבדיקת גבולות מוגברת
טיפול בבעיות שינה של ילדים- התוצאה
כאשר ילדים לומדים לישון באופן עצמאי, הם מקבלים את מנוחת הלילה הנחוצה להתפתחותם המיטבית הכוללת הפרשת הורמון גדילה מיטבית, והתפתחות מוטורית וקוגניטיבית אופטימאלית.
כתוצאה מכך, ההורים צוברים יותר אנרגיה ביום ויכולים ליהנות מזמן איכות משפחתי כאשר כולם ישנים היטב.
ייעוץ שינה מוצלח מוביל לאווירה משפחתית רגועה ומאושרת יותר.
כיצד מתנהל תהליך ייעוץ שינה לילדים?
בתהליכי ייעוץ שינה שאני מלווה מעל לעשור, ולאור הניסיון הארוך שצברתי, אני שמה דגש על אבחון נכון ומדויק לקשיי השינה (פיזיולוגי או התנהגותי) וזאת על מנת להעניק לכם את הפתרון המדויק ביותר עבורכם לצד התמקדות בחוויית הורית טובה ובארגז כלים מותאם אישית.
שלבי התוכנית:
הדרך המשותפת שלנו מתחילה במילוי שאלון שמטרתו לתת לי פרטים על הרגלי השינה של ילדכם וגורמי התלות המסייעים לו כיום להירדם. כגון: נוכחות בחדר, הרדמה עם מגע, הרדמה במקום שונה מהמיטה שלו ועוד...ובכך מאפשר לי לדעת במה להתמקד בשיחתנו המשותפת שתזניק את התהליך ותיתן לכם את הדרך לעבר המטרה.
שינה טובה תאפשר לכם ולילדכם את איכות החיים, תחזיר לכם את הזמן הזוגי אחד עם השני, ולכל המשפחה את הרוגע והרעננות בכל בוקר חדש.
ייעוץ שינה לילדים- כמה זה עולה?
בתהליך שאני עורכת הליווי הינו אישי, צמוד ויום יומי וזאת כדי להגיע למטרה ולהטמיע הרגלים חדשים:
הליווי נעשה אך ורק בשיחות טלפוניות יומיות ולא בהתכתבות
מעבר על טבלאות דיווח יומיות כדי לכוון ולדייק אתכם את התהליך לכל אורכו
הליווי כולל לפחות 15 שעות הדרכה, שיחה, תמיכה וליווי לאורך כל שבועות התהליך
הליווי הצמוד מאפשר לי לתת לכם מענה ממוקד, פרקטי אבל גם ריגשי ומאפשר לי לערוך אתכם תהליך עומק לשינוי הרגלים
אחריות לשנה שמוענקת לכם בסיום התהליך ונותנת לכם את האפשרות להתייעץ איתי במקרה של רגרסיה
אני מקפידה ללוות את ההורים, עד להגעה לתוצאה הרצויה אותה הגדרנו יחד כבר בשיחת ההזנק לתהליך.
החזרים על ייעוץ שינה מהביטוח בריאות הפרטי
כדי לבדוק לגבי החזר כספי על ייעוץ שינה מבטיחות הבריאות הפרטי יש לבדוק את הפוליסה שיש ברשותכם וניתן לבדוק זאת מול סוכן הביטוח המטפל לכם בביטוח הבריאות.
המלצות על ייעוץ שינה שהורים ערכו איתי
כאן אפשר לקרוא המלצות של הורים שערכו ייעוץ שינה איתי ומספרים על החוויה >>
. רוצים לדבר עם הורים שכבר עשו את הייעוץ ובעקבות התהליך ישנים טוב ולשמוע על החוויה שלהם? פשוט דברו איתי ואני אדאג לשיחה כזו
איך מתחילים את תהליך ייעוץ השינה איתי?
החלטתם שאתם רוצים לישון?
אתם מוזמנים לקבוע איתי את המועד לשיחת ההזנק לתהליך, את השיחה ניתן לקבוע בין השעות 8:00 - 20:30 בימים א-ה.
לאחר ליווי של משפחות מאות משפחות כבר למעלה מ 10 שנים ושיפור של איכות חיים להורים לתינוקות רבים, אני מחכה לפגוש אתכם ולהביא שינה טובה לביתכם.