top of page
Fotolia_24404968_L.png

לישון טוב

תהליך ייעוץ שינה להקניית הרגלי שינה טובים
תוך מענה תמידי לבכי

ובליווי אישי יום יומי צמוד

הגישה

כל תינוק יכול להירדם באופן עצמאי ולישון שינת לילה טובה כאשר הסביבה שלו רגועה ומלאת בטחון ביכולת שלו לישון שינה איכותית .

תינוק יכול להירדם באופן עצמאי כאשר הסביבה שלו רגועה ומלאת בטחון ביכולת שלו לישון שינה איכותית.

בתהליך נעבוד יחד על שינוי ויצירת סביבה רגועה שתיצור לתינוק שלכם ביטחון מלא בכם, הוריו, המטפלים בו, אף גם ביכולתו להיקשר לסובבים אותו.

לעיתים השינוי הזה נתקל בקושי עם האמונות שהתגבשו עם השנים. מכאן שתמיכה רגשית היא חלק בלתי נפרד מהתהליך, היא מעניקה מענה לקושי הטבעי שנוצר בשינויי הרגלים, ועל כן היא חשובה ומשמעותית להצלחתו.

כל אחד הוא שונה ועל כן התהליך מותאם לקצב האישי, גם שלכם וגם של התינוק או התינוקות, וזה יאפשר לכולם, תהליך למידה והפנמה, תוך רכישת מיומנות חדשה: הירדמות עצמאית ושינה איכותית עם בטחון בסביבה, כשיש מענה תמידי לבכי.

התהליך כולו מותאם גם להרדמת תאומים. הוא מאפשר מתן מענה אישי לכל אחד מהתאומים תוך הבנה מעמיקה את התאומות והקשר התאומי.

השיטה

הייעוץ שאני עושה נערך בשיטת ייחודית שתלמד אתכם לזהות את צרכי התינוק ומכאן לתת לו מענה מדויק, השיטה היא תהליכית ומדורגת והשלבים מותאמים לקצב ההתקדמות האישית שלכם.

תהליך הליווי מותאם אישית לכל משפחה ואנחנו יוצאים לדרך לאחר שיחת הזנק תהליך משותפת בת כשעתיים. בשיחה אנחנו מגבשים יחד את תוכנית הפעולה שהיא הבסיס לשינוי, בשיחה המשותפת אני נותנת את הרציונל שמאחורי כל שלבי התוכנית, ולעקרונות המרכיבים אותה. בסיום אתם מקבלים תוכנית מגובשת וכתובה. את תוכנית הפעולה המותאמת למשפחה נגבש יחד לאחר תשאול עומק מקצועי.

התהליך נערך בליווי אישי-מקצועי שלי, צמוד ויום יומי. הליווי הו סוד ההצלחה כי בליווי אתם מקבלים קו להתייעצות יומית לטובת הצלחת השינוי אבל יותר מכל לתת מענה לקשיים לאורך התהליך הדינמי במיוחד כאשר ישנה עייפות גדולה הגוררת קושי להתמיד בתוכנית. הליווי חשוב לתמיכה ריגשית בנוסף לתמיכה פרקטית.

השילוב בין הבנה מעמיקה, מתן כלים מעשיים ומענה לרגשי לקשיים ולאתגרים שעולים -מבטיח את הצלחה שלכם בהשגת המטרה: ללמד את התינוק שלכם להירדם באופן עצמי ולא נוכחות שלכם בחדר ומבטיח שישן שינה איכותית ותואמת לגילו שתבטיח התפתחות מיטבית.

המתנה

"תעודת אחריות"
שנה נוספת להתייעצויות ולתמיכה במתנה ממני שתתמוך בכם במצבי שינוי ותמנע רגרסיות.

מספר גורמים עלולים ליצור "רגרסיה" בהצלחה שהושגה בתהליך, הנפוצים שבהם: מחלות, שיניים, שינויים של החיים: כמו מעבר דירה, תוספת ילד למשפחה, פרידה, גן חדש ועוד...

בנוסף עצות שתשמעו מהסביבה עלולות לבלבל, להטעות ואף להסיט אתכם מהדרך.

ובדיוק בגלל זה, אתם מקבלים ממני מתנה משמעותית ויקרת ערך: אחריות לשנה.

מסיום התהליך אתם מקבלים שנה נוספת של תמיכה, לפי הצורך - לטפל ברגרסיות ולתת מענה לדילמות שעלולות לצוץ בעקבות אירועים חדשים או יציאות מהשגרה.

השנה הנוספת מבטיחה לכם הבנה עמוקה כיצד להגיב נכון ולשמר את ההישג של שינה עצמאית ואיכותית, כמתנה לחיים.

בין השירותים שלי.....

Sleeping Baby

 תהליך ייעוץ שינה  בליווי יום יומי עם מענה לבכי

Twin Babies

 תהליך ייעוץ שינה מותאם לתאומים בליווי יום יומי 

Mother Holding Baby Finger

ייעוץ שינה בליווי 8 שיחות אימוניות

Mother Holding Baby Finger

ליווי שנתי לגנים עד גיל 3 

המדריך האלקטרוני המלא של גיל-גולה להרדמת התינוק

מיועד מגיל לידה עד 7 חוד'

הרצאות

להורים, גנים ומתנס"ים

לגילה המקסימה!! אני יכולה להגיד המון, המון, המון תודה !

שינית לנו את החיים.
התהליך עבר עם הרבה הבנה,תמיכה ובמקצועיות רבה.

את אלופה!

בזכותך הלילות הרבה יותר טובים, איליי הרבה יותר שמח ורגוע.
וגם עכשיו שהתהליך הסתיים, עדין אני  מתקשרת להתיעץ, ואת תמיד פה בשבילנו.
תודה רבה..:"

 

נכתב לאחר כשנה:
"תודה רבה :-) החיים שלנו הרבה יותר נוחים וכיפיים בזכותך

מירי וערן פריסטר
כפר סבא

קצת עלי

היי, אני גילה פרץ ואני אימא מאושרת לתאומים מקסימים בני 20+

כאימא צעירה בזמנים שהתייעצות באינטרנט או אפילו קריאה מאמרים באינטרנט, לא הייתה אופציה כלל, הסתמכתי בעיקר על האינטואיציה שלי.

 

לשמחתי הרבה מצאתי את הדרך שלי לבד, ובעזרתה לימדתי את הילדים שלי לישון כבר מהימים הראשונים שלהם בבית, ללא עזרה וגורמי תלות, במיטות שלהם ואפילו בחדר משלהם.

 

במשך השנים כיועצת שינה ומלווה הורים, אני פוגשת הורים מבולבלים, מוקפים בעצות רבות אותם הם שומעים מהסביבה הקרובה והרחוקה וקוראים ברשת ולעתים מוצפים בעודף אינפורמציה, גם אינפורמציה סותרת, ולכן לא מצליחים למצוא את הדרך שלהם בהורות.

 

כיום אני רואה בליווי הורים המחפשים למצוא את הקול שלהם בהורות, להשקיט את הרעש הרב מסביב וללכת בדרך הייחודית להם, את ייעודי..עוד

 

גילה פרץ
שנות יום של תינוקות

שנות יום

במאמר  אני אציג לכם את כל מה שאתם חייבים לדעת על שנות היום של הפעוט שלכם.


חישבו על זה כרשימת check list בכל מה שקשור לתנומות היום שלו בשנות החיים הראשונות. 
 

מקלחת כחלק מטקס שינה לתינוקות

שגרת ערב
וחשיבותה להירדמות רגועה

מה תפקידו של טקס השינה ?

לאחר שהבנו כי התנהלות ללא שעון ובלי הבנה אמתית של ההבדל בין היום והלילה, טקס השינה הוא הדרך שלכם להעביר  לילדכם את המסר כי נגמרה פעילות היום והגיע הזמן לישון.