.png)
2 פורום ייעוץ שינה לתינוקות
מתן שואלת הירדמות עצאית
שלום, בני בן 6.5 חודשים כאשר הגיל המתוקן שלו 4.5 (נולד בשבוע 32) לאחרונה כאשר אני משכיבה אותו לישון הוא עושה תנועות ידיים של שחייה עם עיניים עצומות ומוצץ בפה. אני מרגיעה אותו ע"י טפיחות וששששש חשוב לציין כי עד כה הוא היה ישן 11 שעות בלילה כאשר היה צריך לקום אליו פעמיים בלילה להחזיר את המוצץ ב2:00 וב-4:00 יש לנו טקס שינה קבוע שכולל אמבטיה, אוכל , משחק וסיפור ושעות השינה שלו ביום גם די מסודרות (בהן לעיתים יש לו את אותן תגובות ולעיתים הוא פשוט נרדם ללא צורך בהרגעה כלל) .
אשמח לעזרתך בהצעה להירדמות קלה יותר .
בהצלחה
גיל-גולה שואלת
הי מתן,
ראשית יתכן שהתנועות שבנך עושה במשך השינה הם חזרה על דברים חדשים שהוא לומד לעשות במשך היום ומתרגל בלילה בשינה. תינוקות רבים מתיישבים במהלך השינה לאחר שלמדו לשבת במשך היום נעמדים וכו...לא נראה לי שזה צריך להדאיג אותך אני גם הייתי מוסיפה ואומרת שאין לך צורך להתערב ולהרגיע במצב הזה אם אינו בוכה ואינו נמצא במצוקה.
כדי להגיע להרדמות יותר קלות עליך ללמדו להירדם באופן עצמאי כלומר להגיע למצב שבו לאחר טקס השינה את מכניסה למיטה ואינך עוזרת לו להירדם אלא הוא עושה זאת בכוחות עצמו מבלי שתצטרכי להיות נוכחת בחדר.
בלילה כדי להגיע למצב שלא יעיר אותך ע"מ שתחזירי מוצץ ,למדי אותו לקחת את המוצץ לבד(את יכולה להיעזר בסדנה שלי -בשיעור מס. 5 - אני מלמדת כיצד מלמדים תינוק לקחת מוצץ לבד, את יכולה להירשם לקבלת הסדנה במתנה כאן) .
סיון שואלת על קשיים בהרדמה
שלום ,
אני אימא טרייה לילדה בת 5 חודשים מקסימה וחייכנית ומתחילת הטיפול בה ההירדמות היא בידיים ולעיתים גם בעגלה.
לוקח זמן רב עד שהיא נרדמת וזה כרוך לרוב בהתנגדות רבה ממנה, השתוללות וזזה כולה וכמובן שהמוצץ חייב להיות בפה כל הזמן .
ניסיתי מספר פעמים להרדימה במיטה אך לא הלך מה עליי לעשות כדי שהיא תירדם לבד?
אני כבר נואשת ונהיית חסרת סבלנות ולהוציא זאת על הילדה זה לא בא בחשבון כמובן ..
נא עיזרו לי.
גיל-גולה עונה
הי סיון,
המצב שאת מתארת אופייני לתינוקות רבים שבגיל 5 חודשים עדין אינם יודעים להירדם בכוחות עצמם וזקוקים לעזרה.
נכון להיום מאז שבתך נולדה היא רגילה להירדם על הידיים או בנדנוד בעגלה .כדי לשנות את המצב יש לעשות שינויים הדרגתיים שלוקחים מס. שבועות עד שהיא תלמד להירדם לבד.
בשלב ראשון עליך ללמד אותה להירדם במיטה ולתת עזרה של נענוע ונדוד כמו שאת נותנת לה על הידיים או בעגלה רק כשהיא שוכבת במיטה.
אם תתמידי היא תתרגל עם הזמן להירדם במיטה עם חלוף הזמן צמצמי את העזרה והניחי לה להירדם לבד.
את מוזמנת להיעזר במידע ובטיפים בסדנה החינמית שלי ע"י הרשמה פשוטה כאן.
בהצלחה!
אדלינה שואלת הרגלי שינה בגיל חודש וחצי
אני אימא לילדה בת חודש וחצי. היא ילדה רגועה יחסית אבל ערנית מאוד. במשך היום היא ישנה מעט ולפרקי זמן קצרים מאוד. בלילות היא ישנה את רוב השעות שלה. עם יקיצה ליניקה. השאלה שלי היא על ההרדמה שלה. בכל פעם שהיא מתעוררת אני מרדימה אותה על הידיים אחרת היא לא ישנה. יותר מזה, אחרי שנרדמה אני מניחה אותה בעריסה, היא מתעוררת ואני נאלצת לקחת אותה שוב על הידיים ולהרדים. ככה בערך שלוש פעמים. לוקח המון זמן להרגיע אותה, וכל רעש קטן ביותר מעיר אותה. אחרי שהתעוררה היא חוזרת לישון אחרי שעה וחצי בערך.
כולם אומרים לי שמשהו לא תקין. שכן תינוק כזה קטן צריך לישון רוב היום ובמהלך הלילה להירדם מעצמו אחרי שאכל ורגוע.
אני מבינה שבגיל הזה קשה להם עוד להירדם לבד.
האם המצב שתיארתי הוא הפרעת שינה? האם משהו באמת לא תקין? ומתי עליי להתחיל ללמד אותה להירדם לבד ואיך?
תודה רבה,
אדלינה
גיל-גולה שואלת
הי אדלינה,
תודה על שאלתך .נשמע מהדברים שלך שברור לך שהמצב שאת מתארת מתאים לגילה הצעיר של בתך אבל הקולות שנשמעים מסביבך מערערים מעט את ביטחונך וחבל.
תינוקות עד גיל 5 חודשים אכן זקוקים לעזרה על מנת להירדם ולרב העזרה מחקה את המצב בו הם היו נרדמים בזמן העוברות, על ידי תנועה ותזוזה ,זו הסיבה שאנחנו מנענעים על הידיים, בעגלה ולעיתים גם בישיבה על כדור הפיזיו. תינוק רך זקוק לנענוע ולעזרה על מנת להירדם.
אם ביתך ישנה ביממה את השעות להם היא זקוקה (לפחות 16 שעות) אז איך כל בעיה ואת יכולה להמשיך ולעשות את כל מה שאת עשית עד עכשיו.
לקראת גיל 3 חודשים התחילי בביסוס סדר יום והוסיפי טקס שינה שיגרתי .ובשלב הזה את יכולה להמיר את העזרה שאת נותנת לה היום על הידיים עזרה בהרדמה במיטה עם עזרה של טפיחות, ליטופים או נענוע העריסה .
לאחר שתתרגל להירדם במיטה ועם הגיעה לגיל 5 חודשים צמצמי את העזרה ואפשרי לה להירדם לבד.
בהצלחה.
עדית שואלת על הירדמות בהנקה
גילה שלום,
האם יש עצה איך לנהוג ע"מ לשנות את ההרגלים ?
תינוק בן 4 חודשיים , בריא ובמשקל תקין.
ביום ובלילה הוא נרדם רק ביניקה.
וביום בכל ניסיון להניח אותו במיטה הוא מתעורר ומחפש את השד.
עדית
גיל-גולה עונה
הי עדית ,
את מתארת מקרה קלאסי שבו נוצר לבניך הקשר של אוכל-שינה, כלומר בנך זקוק לשד לא רק כדי לאכול אלא גם כדי להירדם.
כדי לשנות את המצב עליך לנתק את ההקשר הזה.
ראשית נסי להפריד בין זמני הארוחה והשינה. לדוגמא דאגי שהארוחות יהיו לאחר השינה ולא בסמיכות להרדמות.
שנית עקבי באכילה אחר קצב היניקה ונתקי אותו מהשד ברגע שהקצב יורד והוא מתחיל להירדם.
בהצלחה
שירי שואלת על הרדמות ארוכות
בני בן 6.5 חודשים, ילד חייכן ורגוע. במשך היום ישן לפרקי זמן קצרים (לרוב לא יותר משעה, ובדרך כלל 30 דקות). בלילה ישן היטב, נרדם בסביבות 20-20:230 מתעורר פעם אחת לאכול, וחוזר לישון עד6-7.
משך ההרדמה של בני ארוך מאוד ולעיתים עולה על שעתיים. הוא אינו בוכה במיטה, פשוט אינו נרדם ונלחם על מנת להשאר ער. כאשר אני משכיבה אותו לישון הוא משחק במיטה, מוציא כל הזמן את המוצץ מפיו, בועט ברגליו ומתהפך מצד לצד
ניסיתי להרגיעו ע"י הנחת יד אך הדבר אינו מועיל.
אני מתחילה את טקס השינה בערב בשעה 18, על ידי מקלחת ולאחריה בקבוק וחיבוק. אני משכיבה אותו לישון בין 18:30 ל19. משלב זה הוא פשוט לא נרגע.
האם יש דרך לקצר את התהליך?
שירי
גיל-גולה עונה
הי שירי,
הסיטואציה שאת מתארת יכולה להיגרם מכמה סיבות .כדי להגיע לתשובה ממוקדת עלי לקבל עוד פרטים ולהעמיק בסדר היום והלילה שלו.
אבל כרגע זה עלול להיגרם מטקס שינה לא ברור שאולי מופיעים בו פעולות שלא מעבירות מסר ברור שעכשיו הולכים לישון .
מוזמנת לקרוא את המאמר שלי המסביר כיצד בונים טקס שינה נכון וברור.
אפשרות סבירה נוספת היא שבניך מגיע לשינה עייף מדי או לא עייף מספיק בשני המקרים ההפוכים כביכול ,הסימפטומים הם זהים ,הרדמה מאד ארוכה.
כדי לפתור את הבעיה אני ממליצה על שיחת אבחון שיעזור לך למקד ולפתור את הבעיה .
בהצלחה.
נעמה שואלת על הרדמות ארוכות
עידן בן השנה וחצי תמיד היה תינוק ערני שממעט לישון היום וישן טוב בלילה עם טקס שינה מהיום הראשון שלו בבית מבית החולים.
הוא נרדם לבד וישן לילות שלמים מגיל 4 חודשים בערך.
לאחרונה הוא התחיל לשחק שעות בחדר השינה במקום להירדם למרות שהוא כבר עייף.
בחדר השינה אין צעצועים ומשחקים חוץ משתי בובות שהוא אוהב לישון אתן.
בלילה מדובר בשעה של משחק וביום זה יכול להגיע לשעתיים ויותר. בהתחלה התעלמנו מתוך הנחה שכשהוא יתעייף הוא יכנס לבד למיטה ויירדם אבל נראה שהתופעה רק מחמירה ונהיה לו קשה יותר ויותר להירדם.
יש לך טיפ למה אפשר לנסות שלא יכניס אותנו למלחמות כוח?
גיל-גולה עונה
אחד הדברים שיש לקחת בחשבון עם גדילה של הילדים הוא השינוי במס. שעות השינה להם הם זקוקים.
היות ולא ציינת את השעות בהם בנך הולך לישון וכמה שעות הוא ישן מידי יממה אין לי דרך להתייחס לכך .
אני מציעה שתבדקי בטבלה הבאה לכמה שעות שינה הוא זקוק ובכך להבין אם אין ציפייה שיירדם גם אם אינו עייף מספיק. אם זאת יש לקחת בחשבון שהשעות השינה בטבלה הם ממוצעים והדרך לדעת אם הבן שלך ישן מספיק לגילו היא דרך התפקוד שלו בזמן ערנות .אם הא נינוח, שמח ומצליח להתרכז במשחקים לאורך זמן זה אומר שהוא ישן מספיק לעומת זאת אם יש שעות בהם הוא מנדנד, בוכה, נרגן או משתולל יתכן שהוא נמצא בעייפות יתר.
אני מאמינה שאם היה נכנס למיטה בעייפות היה נרדם די מהר (זמן הרדמה עד 30 דק' נחשב לזמן סביר). מכאן שאחר הבדיקה נסי לאחר מעט את שעת ההרדמה ולראות מה ההשפעה של כך על משך ההרדמה.
חני שואלת על חלונות עירות
היי ,
יש לי ילד בן 8 חודשיים. מהרגע שחזרנו מבית החולים אני מקפידה על טקס שינה.
בצהריים הוא נרדם לבד ובערב אחרי טקס השינה שכולל מקלחת הולכים לחדר, מתלבשים, בקבוק, נשיקה ולישון הוא מרדים את עצמו .
עד עכשיו היה ישן עד 12 בלילה קם מתוך שינה לאכול וחוזר לישון. בחודש האחרון הוא התחיל לקום אחרי שעה של שינה ולא מוכן לחזור לישון עד 12 בלילה אני מנסה להבין מה השתבש לי ומה אני עושה לא נכון. את הטקס שינה אני מתחילה בשבע וחצי שמונה הוא כבר נרדם.
גיל-גולה עונה
הי חני,
השאלה היא מה זה אומר שבנך לא מוכן לחזור לישון? וכשהוא לא מוכן לחזור לישון, מה את עושה? כיצד את מגיבה לכך? מוציאה מהחדר? משחקת איתו ? אויושבת איתו בסלון ? אולי מנסה להרדים במקום אחר?
אם ענית ב'כן' לשאלות שלי לחלקן או לכולן אזי גרמת לכך שלבן שלך יש סיבה ממש טובה להמשיך ולהתעורר מדי יום ולהתעקש להישאר ער כי יש לו רווח מההתעוררות.
מי ירצה לחזור לישון אם בהתעוררות ישנה פעילות שווה עם אימא מחוץ למיטה?
כדי לשנות את מצב עליך להתעקש בהתעוררות להרדים מחדש ולהקפיד לא להוציא מהחדר או להרדים במקום אחר, לשמור על חדר חשוך ללא דיבורים או כל דבר אחר שעלול לעודד אותו להישאר ער.
בהצלחה!
אנה שואלת על שינה של לילה שלם
התינוקת בת 5.5 חודשים, נרדמת במיטה עם מוצץ ללא כל קושי אבל מתעוררת הרבה במשך הלילה - 4-5 פעמים.
אני מניקה אותה 3 פעמים ובשאר הזמן מנסה להחזיר לישון עם מוצץ בלי להרים .
היא התחילה ללכת לגן לפני שבוע, האם יש טיפים כיצד לגרום לה לישון לילה שלם?
תודה
אנה
גיל-גולה עונה
הי אנה ,
תינוקות ממשיכים להתעורר בלילה גם מסיבות טבעיות של יקיצות בסיום מחזורי שינה כמו שקורה לכולם וגם מציפייה להתרחשות לילית.
הנקות ליליות הם בהחלט סיבה טובה לביתך להמשיך ולהתעורר בלילה. יש כאן ציפייה לאכילה וגם לקרבה לילית אליך.
כדי שהמצב ישתנה עליך לשקול גמילה מהנקות לילה ובמקביל ללמד את ביתך לקחת מוצץ באופן עצמאי כך שבמהלך הלילה, כשהיא מקיצה מהשינה, היא תדע להחזיר לעצמה מוצץ מבלי להעיר אותך ותחזור לישון בכוחות עצמה.
בהצלחה
מיכל שואלת על הרדמה עצמאית
שלום גילה,
הבן שלי בן 4 וחצי חודשים. לפני כחודש התחלתי להרדים אותו במיטה שלו, אחרי שמחשיכה את החדר ושרה לו שיר קצר (לפני היה נרדם רק על הידיים).
ברוב המקרים הצלחתי ובשאר עדיין הייתי צריכה להרדים בידיים.
בשבועיים האחרונים אנחנו חווים רגרסיה משמעותית, כנראה משבר 4 חודשים. בימים ההרדמות נהיו קשות ורק על הידיים, אין כל זכר למה שלימדתי, ובלילות אחרי טקס שינה נרדם יחסית מהר אבל מתעורר בצרחות נוראיות אחרי חצי שעה ונרגע רק על הידיים. ככה כל לילה בשבועיים האחרונים. לאחר פעמיים כאלו, נרדם שינה עמוקה עד שמתעורר כעבור כמה שעות להאכלה. ממה לדעתך נובעות הצרחות?
(טמפ׳ נוחה, לא רעב, חיתול נקי, מנורת לילה קטנה)
כמה זמן המשבר והאם אחריו אצטרך להתחיל ללמד הכול מהתחלה? תודה רבה ולילה שקט ;)
גיל-גולה עונה
הי מיכל,
מהתיאור שלך נראה לי שהבעיה נעוצה דוקא בעובדה שההרדמות לא היו עקביות. לפעמים הרדמת על הידיים ולעיתים במיטה וזה מצב מאד מבלבל שלרב גורר רגרסיה.
איני רואה פה קשר למשבר ה-4 חודשים .כי המשבר ה 4 חודשים נובע בעיקרו מפרץ גדילה שגורר תיאבון מוגבר ולעיתים יותר התעוררויות במשך הלילה. הדבר אינו קשור לדרך ההתעוררות כך שיש לחפש במקום אחר את הסיבה לצרחות .
אם את רוצה ליצור שינוי ולהתחיל בהקניית הרגלי שינה עליך להיות בראש ובראשונה עקבית בדרך ההרדמה. נכאשר דרך ההרדמה יהיה אחיד בנך ירגיש בטוח ומכאן הרבה יותר רגוע.
מירית שואלת על הקניית הרגלי שינה טובים
היי,
יש לי תינוקת בת ארבעה חודשים שלא ישנה טוב בלילה. היא לא מעוניינת באוכל, הארוחה האחרונה בשמונה בערב ולרוב היא נרדמת בנדנוד הלול עם חיתול.
ביום ההירדמות שלה קלה ומהירה יותר באופן עצמאי. בלילה היא זזה המון מצד לצד ומתקשה לחזור לישון. מה ניתן לעשות?
גיל-גולה עונה
הי מירית,
ראשית מהתיאור שלך נראה שהבת שלך תלויה בנדנוד הלול, כדי להירדם ולכן בכל התעוררות בלילה היא אינה יודעת לחזור לישון בכוחות עצמה ונדרש לתת לה עזרה שוב ושוב כדי שתחזור לישון.
שנית יש לבדוק את התנאים הפיזיים שיתכן שאינן נוחים לביתך וגורמים לה להיות לא נינוחה בלילה והכונה למיקום הלול, הקירבה שלו לקיר חיצוני או ליד דלת, יתכן שקר לה או חם לה מדי או יש משהו בסביבתה שמשרה עליה אי נוחות וגורם לה לזוז הרבה במיטה מבלי יכולת להירגע ולהירדם.
אני מציעה להתחיל בהקניית הרגלי שינה טובים וללמד אותה להירדם באופן עצמאי גם בהרדמת הלילה ובמקביל לבדוק האם אין משהו בסביבתה שמקשה עליה את ההירדמות.
הילה שואלת על תלות בבקבוק
היי גילה,
בתי בת ה-3 שבועות התחילה לפני יומיים לישון למשך זמן של שעה-שעה וחצי במהלך היום, בלילה ישנה 3 שעות בממוצע.
כמו כן, אוכלת 60-90 ופולטת 10-30% מהמזון שהיא אוכלת (מטרנה + שאיבות של חלב), היא אוכלת ובוכה לאוכל בכל פעם שהיא מתעוררת ולכן אני חוששת שהיא מעמיסה על עצמה - מוצץ היא לא מקבלת. אם היא מוצצת ולא יוצא חלב היא בוכה, רק בקבוק מרגיע אותה.
היא בד"כ נרדמת אחרי ה"גרפס" והתהליך חוזר חלילה.
* האם מדובר בתקופה חולפת?
* האם מדובר בבעיה?
* מה המלצותיך
תודה
הילה תודה
גיל-גולה עונה
הילה שלום,
מהתיאור שנתת כאן נשמע שעליך לבדוק אם ביתך אינה סובלת מהריפלוקס.
תינוקות שפולטים חלק מהאוכל שנאכל, סובלים לעיתים מחוסר בשלות של מערכת העיכול (הסוגר הטבעתי שנמצא בין הושט לקיבה שאחראי לכך שהמזון לא יחזור חזרה מהקיבה לוושט). כאשר הסוגר אינו מתפקד טוב המזון חוזר לוושט והיות שהתוכן הקיבה הופך לחומצי זה לעיתים זה גורם למעין צרבת הגורם לכאב, בנוסף לפליטה והדבר נרגע עם אכילה נוספת). לרב המערכת מבשילה בשנת החיים הראשונה.
לכן המלצתי פני לרופא הילדים שלך ובדקי אפשרות להגיע לרופא גסטרולוג המטפל בבעיה שיבדוק אם יש צורך לתת תרופה שתסייע לה בתופעות שתיארת.
לימור שואלת הקניית הרגלי שינה טובים והלימוד הירדמות עצמאית
גילה שלום,
הבן שלי בגיל 6 חודשים עוד יומיים. בזמן האחרון כאשר אני משכיבה אותו לישון במיטתו הוא מתחיל לבכות, אני עומדת על ידו ומרגיעה אותו כל עוד הוא במיטה אך זה לא מצליח והוא נכנס לבכי הסטרי מה שמאלץ אותי להרים אותו. כאשר הוא נרגע אני שוב משכיבה אותו על המיטה אך הבכי שוב מתחיל ולא ניתן להרגיע אותו ואם כן אז זה רק לכמה שניות ואז שוב בוכה.
חשוב לציין כי כבר בגיל 3 חודשים התחלתי להקנות לילד שיגרה, כלומר טקס שינה. לילה אחד הילד התחיל לבכות והבנתי ממה שקראתי שכאשר הילד בוכה צריך להרים אותו ולהרגיע אותו וכשנרגע להחזיר אותו למיטה, אך אני עשיתי טעות והמשכתי להחזיק את הילד גם כאשר כבר נרגע והעברתי לו מסר אחר.
עכשיו אני לא יודעת איך לצאת מזה הילד לא מצליח להירדם לבד במיטה כמו שהיה נרדם לוקח לו 40 דקות ולעיתים שעה וגם אז עם הרבה בכי.
הדרך היחידה היא להשאיר אותו במיטה כשהוא בוכה בכי היסטרי ואת זה אני לא רוצה לעשות בכדי לא לפגוע בו.
גיל-גולה עונה
לימור היקרה,
מקריאת שאלתך אני רואה כי את מבינה מה עליך לעשות כדי ליידד את בנך עם המיטה.
הטעות שעשית בהחלט ניתנת לתיקון וכל עוד תמשיכי לעשות את מה שאת עושה בעקביות וברוגע בנך לבסוף ילמד לישון במיטה יירדם בה בלילה ויתעורר בה בבוקר.
לעיתים התהליך אינו קל אבל כל עוד את שם להרגיע כשהוא בוכה את לא תפגעי בו אלא רק תעבירי את המסר הנכון: "עכשיו לילה, אתה עייף וישנים במיטה".
בהצלחה!
סיגלית שואלת על מעבר להרדמות עם מטפלת
הבת המתוקה שלי בת 5.5 חודשים ותכף אחזור לעבודה. בזמן שלא אהיה תטפל בה מטפלת פרטית בביתנו.
יש לי בעיה קטנה: היא רגילה להירדם על הידיים במשך היום, ולי לא הייתה בעיה עם זה אבל אני יודעת שהמטפלת לא תרדים אותה על הידיים לצערי, והייתי רוצה להרגיל אותה להירדם במיטה שלה על מנת לחסוך בכי מיותר שלה כשאני לא אהיה. אני חייבת לציין שבמשך הלילה היא ישנה רצוף 555. הבעיה היא רק במשך היום.
ניסיתי להניח אותה במיטה אך כמובן שהיא בוכה, אני מרימה מרגיעה ומכניסה שוב למיטה ככה מספר פעמים עד שלבסוף היא נרדמת, אבל לקראת הפעם האחרונה היא בוכה גם על הידיים ואני רואה שזה גורר תסכול מצידה, ממש לא רוצה לגרום לבת שלי תסכול. מה נכון לעשות? אשמח לעצה. תודה
גיל-גולה עונה
הי סיגלית, ביתך רגילה להירדם על הידיים אבל היא עוברת בקרוב למטפלת שלא תנהג כמוך ולכן את מנסה לשנות את המצב לפני ואינך מצליחה. ראשית הרדמה על הידיים הוא הרגל לא טוב, שעדיף להיפטר ממנו כמה שיותר מהר, כי במהרה את עלולה לגלות שגם על הידיים לא קל להרדים וזה לוקח זמן רב.
שנית ישנן מטפלות מאד מנוסות שעשויות לעשות את השינוי הזה עבורך במיומנות רבה כך שזה לטובה (איני מכירה את המטפלת שלך כך שעליך לבדוק שזה המצב).
אם הפחד שלך שביתך תהיה מתוסכלת אז צר לי לומר לך שאי אפשר לגדל ילדים ללא תסכולים. תסכולים הם חלק בלתי נפרד מהחיים ומהדרך ללמוד דברים חדשים וגם להקנות הרגלים חדשים שעשויים להיות טובים יותר עבורה.
אלנה שואלת על משבר 4 חודשים
שלום, התינוק שלי בן חמישה חודשים, עד לפני חודש היה ישן לילה שלם, 7-8 שעות (בלי להתעורר בכלל). מגיל 4 חודשים התחיל להתעורר כל 3 שעות ומבקש לאכול. חוזר לישון רק אחרי הנקה. איך מחזירים אותו לישון לילה שלם?
תודה
גיל-גולה עונה
הי אלנה, גם שאלתך נוגעת במשבר גיל הארבע חודשים. המשבר מטריד אימהות רבות ושאלות רבות במדור נוגעות אליו. בנך התחיל להתעורר בגיל ארבע חודשים במשך הלילה בגלל סיבות רבות שאינן קשורות לרעב אבל את פרשת את זה כרעב והתחלת להניק בכל התעוררות. כרגע נוצר כבר הרגל חדש בו בנך למד לינוק בהתעוררויות הליליות.
כשתינוק גדל נוצרים לעיתים צרכים חדשים ויש תינוקות שיבקשו לאכול בלילה. מה שעליך לוודא שאינך מניקה על מנת להרדים. אם כשהוא מסיים לאכול הוא נכנס ער למיטה ונרדם אזי סביר שהוא קם מתוך רעב ויש להאכיל בין פעם לפעמיים בלילה.
בהצלחה!
אנסטסיה שואלת על קשיים בהרדמות
יש לי בת מדהימה. בת 4 חודשים. ב-3 השבועות האחרונים היא נרדמת בצרחות, ולוקח המון זמן להרדים אותה על הידיים בעמידה. ביומיים האחרונים זה החמיר כי היא מתעוררת באמצע הלילה בצרחות אימים ורק אחרי שאנחנו מדליקים אור והיא מזהה אותנו אז היא נרגעת ונשארת ערה עוד שעה שעתיים, איך אפשר לעזור לה?
מה אפשר לעשות כדי שלא תתעורר באמצע הלילה.
גיל-גולה עונה
אנסטסיה שלום,
מעט קשה לענות על שאלתך כי חשוב לבדוק אם בסמוך להתחלת הצרחות שאת מתארת קרה משהו שעלול היה להשפיע על השינה של ביתך.
בשלב זה אני מציעה לך לקחת אותה לבדיקה אצל הרופא כדי לשלול בעיה רפואית שגורמת לכאב כל שהוא שעלול להיות הסיבה לכך. אם בעיה רפואית תישלל אזי יש לעשות תחקור עמוק יותר לאיתור הבעיה. אני הייתי בודקת האם היא ישנה מספיק לגילה והאם זה אינו נובע מעייפות יתר שעלולה לגרום לכך. מוזמנת לפנות אלי טלפונית.
אפרת שואלת על בכי בהרדמות
משבר גיל 4 חודשים התחיל... סה״כ במשך היום הכול מעולה ונרדם עצמאית וגם בלילה, אבל כבר מספר פעמים השבוע שאני מניחה (הנקה מלאה) במיטה אחרי טקס שינה, כשאני מניחה פתאום מתחילה סירנה, רק בלילה, של צרחות מה שמעולם לא היה...
כרגע מרימה, מרגיעה ומניחה שוב וחוזר חלילה עד למצב של ייאוש שלו וניסיון להירדם זה בסדר? צריך לפעול אולי בדרך אחרת.
גיל-גולה עונה
הי אפרת, הדרך בה את נוהגת היא הדרך ללמד את בנך שישנים במיטה אבל עם התייחסות לבכי שלו.
כשהוא בוכה את מרימה ומרגיעה ולאחר מכן מחזירה למיטה ע"מ שלמד להירדם בה.
זו בהחלט הדרך והמסר נקלט תוך כמה ימים אם נוהגים בעקביות.
בהצלחה!
אפרת ממשיכה לשאול על התעוררויות ליליות לאוכל
בהמשך לשאלתי על משבר גיל 4 חודשים של הבייבי, שאלה נוספת שיש לי: ממצב של לילות שלמים של שינה, קם אחרי 6 שעות לאוכל וחוזר לישון ואז קם כל שעתיים לאוכל... אני פשוט בכל פעם שקם מנסה מוצץ וכשלא רוצה, נותנת הנקה... והוא חוזר לישון. האם זה נכון?? האם יש עדיפות להתעקש על מוצץ?? מה יגרום למשבר הזה להיגמר סוף סוף?
גיל-גולה עונה
הי אפרת,
משאלתך ניתן ללמוד על איך הפרשנות שלנו לתגובות של ילדינו יוצרת הרגלים חדשים לרב פחות טובים.
בנך התחיל להתעורר בגלל משבר גיל ה-4 חודשים, אבל את התעוררויות האלה את פרשת כרעב ונתת לו לינוק.
עם הזמן מס. ההתעורוריות גדל וזה הפך עבורו להרגל שקשה לו בלעדיו. הוא למד לחזור לישון בעיקר עם הנקה. כרגע כשאת מנסה לתת מוצץ הוא מסרב. היות שאת לא מתעקשת להחזיר לישון אלה בסופו של דבר מניקה, הוא הבין שאם שהוא לא ייקח מוצץ יגיע בסופו של דבר הציצי והוא יוכל לחזור לישון.
עליך למפות את ההתוררויות מריב וכאלה שיש התעורררויות שבהם מתקשה להירדם ללא ההנקה. מה שחשוב לשמור על מרווחי הנקה הדומים לאלה של היום ובמקביל לדאוג החזיר בסיום ההנקה למיטה כשעדין ער ונרדם במיטה. בשאר ההתעוררויות החזירי לישון ללא אוכל. בגיל הזה הגיוני 1-3 הנקות בלילה.
בהצלחה!
אפרת ממשיכה לשאול
משיכה לשאול שאלה נוספת לגבי משבר גיל 4 חודשים. בלילה כשהבייבי קם אחרי 6 שעות שינה אני מניקה ואז כשקם כל שעתיים במשך הלילה נותנת ומתעקשת על מוצץ. העניין הוא שכשאני נותנת חיתול ומוצץ הוא באמת מנסה לישון ולהירדם (ישן על הגב בלבד) , ממולל את החיתול ונרדם ואז הידיים מתחילות ליפול לצדדים והוא מתעורר וחוזר חלילה, עד למצב של בכי מכך שזה מעיר אותו שוב ושוב. אני כבר מגיעה למצב שמנסה להוריד לו את הידיים אט אט בעצמי כדי שלא יתעורר. מה עושים??? ואגב, מתי המשבר הזה ייגמר כבר ??
גיל-גולה עונה
הי אפרת,
שאלה מעניינת ,מצב שאני מתקלת בו פעם ראשונה. אני מציעה שכדי לפתור את הבעיה נסי להרגיל אותו לישון על הצד כך יהיה לו קל להחזיק את החיתול והידיים לא יפלו עם ההרדמה והרפיית השרירים.
בכדי לפתור את בעיית הקימה למוצץ אני מציעה לך ללמד אותו לקחת מוצץ לבד, זה תהליך שניתן ללמד כבר מגיל 4 חודשים.
דיאנה שואלת על תלות בעזרה בהרדמה
שלום
בתי בת 4 חודשים עוד, בהנקה מלאה.
אין לא סדר יום מובנה של ממש. בגדול די חוזר על עצמו. מתחילה עכשיו לבנות משהו בהתאם לצרכיה.
הלילה הוא זירת קרב, עושים לה אמבטיה סביב 7 בערב יונקת ואז מנסה להרדים בידיים על כדור בד"כ נרדמת וברגע שעוברת למיטה בכי.
שוב ושוב מרימה ומרדימה עד שנרדמת ואחרי חצי שעה מתעוררת ושוב ושוב מרימה ומכניסה למיטה.
לבסוף נרדמת בין השעה 10-12 בלילה ואנחנו מותשים...
בלילה מתעוררת 4 פעמים בערך, 2 אוכל ו2 למוצץ. בבוקר אוכלת וחוזרת לישון עד בערך 11.
איך לעזור לה ללכת לישון יותר מוקדם ולישון טוב?
תודה
גיל-גולה עונה
הי דיאנה,
אני מתארת לי שההרדמה על הכדור התחילה מתקופת כאבי הבטן והפכה עם הזמן להרגל. הטעות שהורים רבים עושים היא שהם מרדימים על הכדור במקום רק להרגיע.
כיום ביתך לא יודעת להירדם במיטה אלא רק על הידיים תוך קפיצה על הכדור כאשר היא מתחילה להירדם וכנראה לפני שהיא שוקעת לשינה עמוקה את מעבירה למיטה מה שגורם לה להתעורר ולבכות כי לפני שהספיקה להירדם את מעירה אותה שוב ושוב. גם תינוק שנרדם על הידיים ומתעורר לאחר זמן מה במקום אחר נבהל, הוא לא מבין כיצד הגיע לכאן ובדרך הזו המיטה הופכת להיות מקום לא אהוב המקום בו תמיד היא מתעוררת בבהלה.
כדי לשנות את המצב עליך לגמול אותה מהרדמה על הידיים וללמד אותה להירדם במיטה שלה כך שאם היא מתעוררת הדבר אינו מבהיל אותה. אם יש לך קושי ליצור את השינוי את יכולה להיעזר בהדרכה של יועצת שינה.
רחל שואלת על תלות של אוכל לשינה
יש לי תינוק בן 5 חודשים שקם בלילה שלוש ולפעמים גם 4 פעמים לבקבוק זה יכול להיות רק כמה מציצות בקטנה ממש כמו מוצץ וחוזר לישון אני רוצה לדעת מה לעשות כדאי להפסיק את זה הוא לא מוכן לקחת מוצץ ניסיתי את כל המוצצים וכל השיטות לא מוכן.
אשמח לקבל תשובה תודה מראש.
גיל-גולה עונה
הי רחל,
משאלך ניתן להבין שבנך אוכל בקבוק כדי להירדם ולא בגלל שהוא רעב. זהו גורם תלות שיש לו ומצביע בברור שהוא אינו יודע להירדם באופן עצמאי. בכל התעוררות שלו בלילה הוא זקוק שוב ושוב "לגורם המרדים - הבקבוק" כדי לחזור לישון וכמובן שזה מצריך אותך לקום שוב ושוב כדי להחזיר אותו לישון. כדי להתגבר על המצב הזה יש למעשה ללמד את בנך הירדמות עצמאית ולנתק את הקשר של אוכל-שינה שיש לו כרגע.
ארין שואלת התעוררות אחרי טקס שינה
היי, יש לי תינוק בן 5 חודשים, מגיל קטן לא הרגלתי אותו לישון בידיים, תמיד הייתי מניחה אותו לאחר יניקה במיטה והיה נרדם אלא אם כן היה נרדם תוך כדי היניקה!
כיום הוא מקבל בקבוק תחליף חלב עם דייסה בשעה 20:00 בערב ונרדם כעבור 3 שעות מתעורר ויונק ולאחר מכן כל שעה וחצי מתעורר בלילה.
איך אפשר למצוא לזה פתרון?
תודה
גיל-גולה עונה
ארין היקרה, כל הכבוד על כך שאת מקפידה על הרגלי טובים לבניך.
לעיתים קרובות ההתעוררויות לאחר טקס השינה מתרחשות כאשר טקס השינה המקדים את ההרדמה בערב אינו בנוי היטב ולא מעביר את המסר הנכון: שנגמרה פעילות היום ועכשיו הולכים לשנת לילה. כדי להציע לך פתרון להתעוררויות התכופות יש לקבל עוד מידע על דרך ההרדמה בערב ובכל התעוררות במשך הלילה.